लोग बालों के झड़ने की समस्या से इस कदर परेशान हो चुके हैं कि एक ही रात में बाल झड़ने की समस्या को गारंटी से बंद करना चाहते हैं. सिर्फ भारत में ही एक बड़ी संख्या में लोग तेजी से बालों के झड़ने की समस्या से परेशान हैं, पुरे विश्व के आंकड़े तो चौंकाने वाले हैं. चाहे पुरुष हों या महिला, सिर पर स्वस्थ बालों की मौजूदगी पर्सनालिटी को एक अलग ही लुक देती है. सिर पर बालों की भरपूर मौजूदगी का संकेत व्यक्ति के समग्र स्वास्थ्य की ओर भी संकेत करता है.
ऐसे में हर कोई चाहता है कि जल्द से जल्द किसी भी तरह से इस समस्या से छुटकारा पाया जा सके. लेकिन इसी जल्दबाजी के चक्कर में कई लोग “एक ही रात में बाल झड़ने होंगे गारंटी से बंद” जैसे दावे करने वाले लोगों के चंगुल में भी फंस जाते हैं. ध्यान दीजिये कि बालों के झड़ने की समस्या आंतरिक और बाह्य दोनों हो सकती है और इसकी रोकथाम में कम से कम एक महीने तो लगने तय हैं, वो भी जब समस्या छोटे स्तर की हो.
अन्यथा अगर आपके बाल तेजी से झड़ रहे हैं तो 3 से ५ महीने का समय समस्या से निपटने में लग सकता है. अगर आप जल्द से जल्द बालों का झड़ना कम करना चाहते हैं तो हम आपको अभी Free Hair Test देने का सुझाव देते हैं. यह फ्री टेस्ट आपके बालों और स्कैल्प की परिक्षण करके पता लगाता है कि आपके बाल क्यों झड़ रहे हैं और समस्या के रोकथाम के लिए क्या किया जाना चाहिए. यह टेस्ट देने के पश्चात सही उपचार की शुरुआत करके हजारों लोगों ने झड़ते बालों की समस्या से मुक्ति पाई है. तो ऐसे में बिना किसी स्कैम में फंसे और अपना समय/पैसा व्यर्थ गवाएँ, अभी यह फ्री टेस्ट दें.
नीचे दिए गए मुफ्त बाल परीक्षण को भरें ⬇️
बालों का झड़ना गारंटी से बंद कैसे करें
अगर आप बालों के झड़ने की समस्या को गारंटी से बंद करना चाहते हैं तो निम्नलिखित उपायों को अपना सकते हैं. आयुर्वेद, डर्मेटोलॉजी और घरेलु नुस्खे तीनों ही बालों के झड़ने की समस्या को हमेशा हमेशा के लिए गारंटी खत्म कर सकते हैं. तो आइये जानते हैं कि आपको मनवांछित परिणाम पाने हेतु कौन कौन से कदम उठाने चाहिए.
१. बाल झड़ने के सटीक कारण का पता लगाएं
अगर आप जल्द से जल्द बालों के झड़ने की समस्या को कम करना चाहते हैं तो आपको समस्या के पीछे का सटीक कारण खोजना चाहिए. अक्सर ऐसा होता है कि जब लोग बाल झड़ने की समस्या से परेशान होते हैं तो सीधे इलाज शुरू कर देते हैं. इससे उनका समय और रूपए तो बर्बाद होते ही हैं, साथ ही बालों के झड़ने की समस्या भी अधिक विकट हो जाती है.
इसलिए हम आपको हमेशा कहते हैं कि सबसे पहले मुफ्त हेयर टेस्ट दीजिए. Traya का हेयर टेस्ट एक्सपर्ट डर्मेटोलॉजिस्ट और आधुनिक टेक्नोलॉजी की मदद से तैयार किया गया है जिसकी मदद से बाल झड़ने की समस्या का सटीक कारण पता लगाया जाता है. बाल झड़ने के २० से भी अधिक कारण होते हैं लेकिन सटीक कारण का पता लगाना ही सफल उपचार के लिए सबसे आवश्यक है. इसलिए जल्दबाजी में गलत निर्णय लेने से पहले यह हेयर टेस्ट दें. तत्पश्चात आप सही उपचार की शुरुआत करके समस्या से मुक्ति पा सकते हैं.
यह भी पढ़ें: पतले बालों को घना बनाने के टिप्स
२. संतुलित आहार का सेवन करें
अक्सर पोषण की कमी की वजह से बालों का झड़ना शुरू हो जाता है. अगर आपके बाल तेजी से झड़ रहे हैं तो अपने खानपान पर विशेष ध्यान देना शुरू कर दें. आपको ऐसे खाद्य पदार्थों का विशेषकर सेवन करना चाहिए जिसमें बालों के लिए सभी आवश्यक पोषक तत्वों की मौजूदगी हो. आइए जानते हैं कि बालों का झड़ना रोकने के लिए आपके लिए आवश्यक पोषक तत्त्व कौन से हैं और वे किन खाद्य पदार्थों से प्राप्त होते हैं:
- प्रोटीन: मछली, अंडे, दाल, छोले
- आयरन: पालक, दाल, फोर्टिफाइड अनाज
- ओमेगा-3 फैटी एसिड: सैल्मन, अखरोट, अलसी
- विटामिन ई: बादाम, सूरजमुखी के बीज, एवोकाडो
- बायोटिन: नट्स, शकरकंद, अंडे
- विटामिन ए: गाजर, शकरकंद
- जिंक: सीप, कद्दू के बीज, छोले
- सेलेनियम: ब्राजील नट्स, टूना, सूरजमुखी के बीज
३. बालों के स्वस्थ देखभाल पर ध्यान दें
बालों का झड़ना बंद करने के लिए आपको इनकी अच्छे से देखभाल करनी चाहिए. कई बार ऐसा होता है कि जाने-अनजाने में हमारी दैनिक आदतें ही तेजी से बाल झड़ने की समस्याओं के लिए जिम्मेदार होती हैं. उदहारण के तौर पर कठोर रसायनों से युक्त हेयर केयर उत्पादों का इस्तेमाल करना, अत्यधिक गर्मी पैदा करने वाले हेयर स्टाइलिंग टूल्स का इस्तेमाल करना, गलत कंघे का इस्तेमाल करना आदि बालों को कमजोर बनाते हैं. ऐसे में आपको निम्नलिखित कदम उठाने चाहिए:
- हल्के, सल्फेट-मुक्त शैंपू और कंडीशनर का उपयोग करें जैसे Defence Shampoo और Traya Damage Repair Conditioner
- गर्म पानी, अत्यधिक स्टाइलिंग और कठोर रसायनों से बचें
- जब भी संभव हो बालों को हवा में सूखने दें
४. स्कैल्प की देखभाल भी जरुरी है
बालों का विकास, उनकी मजबूती और पोषण सबकुछ निर्भर करता है स्कैल्प पर. अगर आपका स्कैल्प ही अस्वस्थ होगा तो फिर बालों का टूटना तो स्वाभाविक ही है. ऐसे में आपको यथासंभव हर प्रयास करने चाहिए ताकि स्कैल्प स्वस्थ हो सके. एक स्वस्थ स्कैल्प की पहचान तीन मानदंडों पर होती है: डैंड्रफ फ्री, नमीयुक्त और बेहतर रक्त प्रवाह.
अगर स्कैल्प पर डैंड्रफ जमा है तो बालों के रोम कमजोर होकर गिरना शुरू हो जाते हैं, नमी न होने पर डैंड्रफ की समस्या शुरू हो जाती है तो वहीँ अगर स्कैल्प में रक्त प्रवाह बेहतर न हो तो स्वस्थ बालों के विकास में अवरोध पैदा होगा. तो ऐसे में आप स्कैल्प के बेहतर स्वास्थ्य को बनाए रखने हेतु निम्नलिखित कदम उठा सकते हैं:
- रक्त संचार को बेहतर बनाने के लिए अपने सिर की त्वचा पर नारियल तेल या बादाम के तेल से धीरे-धीरे मालिश करें
- आंवला या शिकाकाई जैसे आयुर्वेदिक हर्बल हेयर पैक का इस्तेमाल करें
- नियमित रूप से सिर की त्वचा को धोकर उसकी स्वच्छता बनाए रखें
- आयरन और विटामिन ई युक्त खाद्य पदार्थों का नियमित रूप से सेवन करें
यह भी पढ़ें: बाल बढ़ाने का तरीका
५. तनाव से दुरी बनाएं
अगर आप अत्यधिक तनाव लेते हैं तो आज ही तनाव मुक्ति हेतु आवश्यक कदम उठाने चाहिए. Traya द्वारा किए गए एक विस्तृत शोध में यह बात पता चली कि तनाव बाल झड़ने के मुख्य कारणों में से एक है. हाल ही में महिलाओं पर किए गए शोध में भी हमने पाया कि 76% महिलाओं के बाल तनाव जैसे कारणों की वजह से झड़ते हैं. तनाव सबसे पहले तो शरीर में होर्मोंस के कार्य को बिगाड़ कर रख देता है.
साथ ही, अत्यधिक तनाव स्कैल्प को भी अस्वस्थ कर देता है जिससे बालों के रोम कमजोर हो जाते हैं और उनका टूटना शुरू हो जाता है. ऐसे में आपको तनावमुक्ति के लिए मुख्य रूप से निम्नलिखित बातों का ध्यान रखना चाहिए:
- योग, ध्यान या गहरी साँस लेने जैसी विश्राम तकनीकों का अभ्यास करें
- पर्याप्त नींद सुनिश्चित करें
- जीवनशैली में बदलाव करके तनाव को प्रबंधित करें
-
Calm Ras टैबलेट का सेवन करें
यह भी पढ़ें: बालों को 5 दिन में लंबा कैसे करें?
नीचे दिए गए मुफ्त बाल परीक्षण को भरें ⬇️
६. आयुर्वेदिक औषधियों का सेवन करें
अगर आप बाल झड़ने की समस्या से जल्द से जल्द छुटकारा पाना चाहते हैं तो आयुर्वेदिक औषधियों का सेवन/इस्तेमाल कर सकते हैं. आयुर्वेदिक औषधियां जैसे आम्ला, शतावरी, अश्वगंधा, भृंगराज आदि का सेवन/इस्तेमाल बालों को जड़ से मजबूती प्रदान करता है. इससे बालों के टूटने की समस्या दूर हो जाती है. आयुर्वेदिक औषधियों के दो सबसे बड़े फायदे होते हैं, पहला तो यह स्कैल्प/बालों/शरीर पर कोई नकारात्मक प्रभाव नहीं डालता है.
इसके अलावा, आयुर्वेदिक दवाएं समस्या की जड़ पर हमला करता है और समस्या को जड़ से खत्म करता है. इसके अलावा आयुर्वेदिक औषधियां जैसे आम्ला, ब्राह्मी, अश्वगंधा आदि कई शोधों में पाया गया है कि बालों के स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डालती हैं. मुख्य रूप से आपको दो बातों का ध्यान रखना चाहिए:
- भृंगराज, आंवला, ब्राह्मी का नियमित रूप से सेवन करें.
- इन आयुर्वेदिक औषधियों से निर्मित आयुर्वेदिक तेलों का इस्तेमाल करें.
यह भी पढ़ें: बाल टूटना कैसे रोके
ग्राहक का अनुभव:
यह भी पढ़ें: जानिए बालों की ग्रोथ बढ़ाने का समग्र दृष्टिकोण
७. घरेलू नुस्खों की मदद से बाल झड़ना बंद करें
घरेलु नुस्खों के इस्तेमाल से भी बाल झड़ने की समस्या को कम किया जा सकता है. हालांकि एक ही रात में बाल झड़ने गारंटी से होंगे बंद वाली स्कीम घरेलु नुस्खों पर लागू तो नहीं होती, लेकिन इनका सेवन/इस्तेमाल अगर कम से कम 3 महीने किया जाए तो समस्या को कम किया जा सकता है. बस एक बात का ध्यान रखें कि किसी भी घरेलु नुस्खे को अजमाने से पहले पैच टेस्ट अवश्य कर लें. बालों का झड़ना कैसे बंद करें घरेलू उपाय निम्नलिखित हैं:
- बालों में एलोवेरा जेल लगाएं, इससे बाल घने और मजबूत बनेंगे
- बालों में मेथी दाने का पेस्ट लगाना भी फायदेमंद माना गया है.
- बालों में दही और शहद का मास्क लगाना भी बालों के झड़ने की समस्या को कम कर सकता है.
यह भी पढ़ें: बाल झड़ना कैसे रोकें
८. बालों को प्रदुषण से बचाएं
बाल झड़ने की समस्या उनमें अधिक होती है जो प्रदुषण भरे इलाकों में रहते हैं. धुल, अत्यधिक धुप और प्रदुषण बालों की गुणवत्ता को ख़राब करते हैं, स्कैल्प के स्वास्थ्य को बिगाड़ते हैं और साथ ही, बालों के रोमों को कमजोर भी करते हैं. इससे बालों के झड़ने की सम्भावना अधिक प्रबल हो जाती है. हालाँकि आपको अवश्य ही सुबह के वक़्त की हलकी सुरज की रौशनी लेनी चाहिए, लेकिन अत्यधिक धुप में बालों को खुला छोड़ने से उनपर नकारात्मक असर होता है.
इसके अलावा अगर आप बालों और स्कैल्प की अच्छे से सफाई नहीं करते हैं तो स्कैल्प पर जमा धुल स्कैल्प के रोम क्षिद्रों को ब्लॉक कर देता है. इससे प्राकृतिक तेल यानी सीबम का उत्पादन बाधित हो जाता है जोकि स्कैल्प और बालों के समग्र स्वास्थ्य हेतु आवश्यक होता है. इसलिए आपको प्रदुषण से बचने के साथ स्कैल्प की सफाई भी सही ढंग से करनी चाहिए. आप इसके लिए टोपी या स्कार्फ का इस्तेमाल कर सकते हैं.
९. मेडिकल ट्रीटमेंट कराएं
झड़ते बालों की समस्या को रोकने के लिए आपके पास मेडिकल ट्रीटमेंट भी एक अच्छा विकल्प है. मेडिकल ट्रीटमेंट यानी डर्मेटोलॉजी की मदद से भी गारंटी बाल झड़ने की समस्या को कम किया जा सकता है. इसके लिए एक्सपर्ट डर्मेटोलॉजिस्ट की मदद से आवश्यक दवाओं का सेवन या इस्तेमाल किया जाता है.
बात जब भी झड़ते बालों की आती है तो मुख्य रूप से दो दवाओं Minoxidil और Finasteride का नाम सामने आता है. लेकिन इन दोनों दवाओं का इस्तेमाल या सेवन हमेशा सुयोग्य डॉक्टर की देखरेख में किया जाता है. Hair Test देने के पश्चात अगर आवश्यक होता है तो हमारे एक्सपर्ट डर्मेटोलॉजिस्ट आपको इन दवाओं के इस्तेमाल/सेवन की सलाह भी देते हैं. इसके अलावा अन्य कई दवाओं से उपचार देने में हम आपकी मदद करते हैं. तो अभी हेयर टेस्ट दें और झड़ते बालों की समस्या से छुटकारा पाएँ.
१०. नियमित रूप से बालों को ट्रिम करें
झड़ते बालों की समस्या में ट्रिम करना भी फायदेमंद होता है. हालाँकि बालों को ट्रिम यानी छंटाई करना सीधे तौर पर तो बाल झड़ना नहीं रोकता है, लेकिन अप्रत्यक्ष रूप से समस्या की रोकथाम करने में मदद करता है. जैसे:
१. पहले तो दोमुंहे बाल बालों की शाफ्ट तक पहुंच सकते हैं, जिससे और अधिक टूट सकते हैं. इसलिए नियमित ट्रिमिंग से ये क्षतिग्रस्त सिरे खत्म हो जाते हैं, जिससे टूटने के कारण और अधिक नुकसान और बालों का झड़ना रुक जाता है.
२. ट्रिमिंग से सूखे, भंगुर और क्षतिग्रस्त बाल हट जाते हैं, और स्वस्थ बाल पीछे रह जाते हैं. स्वस्थ बालों के टूटने की संभावना कम होती है.
३. नियमित ट्रिमिंग आपके बालों के पतले और क्षतिग्रस्त सिरे हटाकर उन्हें घना और भरा हुआ बना सकती है. इससे आपके बालों का समग्र स्वरूप बेहतर हो सकता है.
यह भी पढ़ें: बिना कुछ लगाए बाल बढ़ाने का तरीका
बालों का झड़ना रुकने में लगने वाला वक़्त
जैसा कि हमने आपको पहले भी बताया, एक रात में बाल झड़ना कदापि बंद नहीं हो सकता। लेकिन अगर आप ऊपर बताए तरीकों को लेकर कंसिस्टेंट रहें, तो जल्द से जल्द समस्या को दूर कर सकते हैं। जहाँ तक रही बात, बाल झड़ना रुकने में लगने वाले वक़्त की, तो नीचे दिया टेबल आपकी मदद करेगा। इसमें बाल झड़ने की स्टेज और प्रकार के आधार पर यह बताया गया है कि सही हेयर केयर अपनाने से इसे रोकने में कितना समय लग सकता है।
|
बाल झड़ने की स्टेज / प्रकार |
रुकने में लगने वाला संभावित समय |
|
हल्का बाल झड़ना (खराब डाइट, स्ट्रेस) |
3-6 हफ्ते |
|
मौसम के कारण बाल झड़ना |
4-8 हफ्ते |
|
डैंड्रफ या स्कैल्प इंफेक्शन के कारण झड़ना |
2-3 महीने |
|
हार्मोनल असंतुलन (थायराइड, PCOS) |
3-6 महीने (डॉक्टरी सलाह ज़रूरी) |
|
प्रेग्नेंसी के बाद बाल झड़ना |
6-12 महीने |
|
आनुवंशिक (Genetic) हेयर लॉस |
सही देखभाल से धीमा किया जा सकता है |
|
केमिकल डैमेज (कलरिंग, स्ट्रेटनिंग) |
4-6 महीने |
|
Alopecia (Spot Baldness) |
6-12 महीने (ट्रीटमेंट आवश्यक) |
नोट: बाल झड़ने के 20+ कारण हो सकते हैं, और बिना सही कारण जाने कोई भी उपचार करना आपके बालों को और नुकसान पहुँचा सकता है। इसलिए, बेहतर यही होगा कि पहले Traya का फ्री हेयर टेस्ट लें।
-
यह टेस्ट आपको बाल झड़ने के सही कारण जानने में मदद करेगा।
-
व्यक्तिगत उपचार योजना मिलेगी, जो आपकी समस्या के अनुसार होगी।
-
एक्सपर्ट गाइडेंस और पर्सनल कोचिंग मिलेगी, ताकि आप सही दिशा में आगे बढ़ सकें।
-
डाइट चार्ट और हेयर केयर प्लान, जिससे बालों को अंदर से पोषण मिलेगा और उनका झड़ना रुकेगा।
तो इंतजार मत कीजिए! पहले फ्री हेयर टेस्ट लें और अपने बालों को बचाने की सही शुरुआत करें!
बाल झड़ना रोकने के लिए क्या खाएं और क्या न खाएं?
बाल झड़ने की समस्या में खानपान का महत्व दोगुना हो जाता है। सही डाइट की मदद से जहाँ बालों का झड़ना रोकने में मदद मिल सकती है, वहीं खराब डाइट समस्या को बदतर कर सकती है। ऐसे में, हमने आपकी मदद के लिए नीचे दिए गए टेबल को तैयार किया है। इस टेबल में बालों के लिए क्या खाएँ और क्या परहेज करें, इसकी जानकारी दी गई है।
|
क्या खाएँ (बालों के लिए फायदेमंद आहार) |
क्या न खाएँ (बालों के लिए नुकसानदायक आहार) |
|
हरी पत्तेदार सब्जियाँ (पालक, मेथी) |
ज्यादा तला-भुना और जंक फूड |
|
प्रोटीन युक्त भोजन (अंडे, दालें, सोयाबीन) |
अधिक शक्कर और मीठे पेय पदार्थ |
|
ड्राई फ्रूट्स और नट्स (बादाम, अखरोट) |
कैफीन और एल्कोहल |
|
विटामिन C युक्त फल (आंवला, संतरा, नींबू) |
बहुत अधिक नमक और प्रोसेस्ड फूड |
|
दही, छाछ, और अन्य डेयरी प्रोडक्ट्स |
कोल्ड ड्रिंक्स और सोडा |
|
आयरन और जिंक युक्त भोजन (चुकंदर, अनार) |
फास्ट फूड और प्रिज़र्वेटिव वाले खाद्य पदार्थ |
|
नारियल पानी और पर्याप्त मात्रा में पानी |
बहुत ज्यादा मसालेदार और तेलीय भोजन |
अगर आप अपने बालों को मजबूत और घना बनाना चाहते हैं, तो ऊपर दिए गए 'क्या खाएँ' कॉलम की चीज़ों को अपने आहार में शामिल करें और 'क्या न खाएँ' में बताई गई चीज़ों से बचने की कोशिश करें। सही खानपान से बालों को प्राकृतिक रूप से मजबूती मिलती है और झड़ने की समस्या काफी हद तक कम हो सकती है।
तुरंत बाल झड़ना रोकने के लिए घरेलु उपाय
अगर बाल झड़ने की समस्या कम है और इसका कारण मौसम, हल्का तनाव या खानपान की गड़बड़ी है, तो घरेलू उपाय अपनाए जा सकते हैं। नीचे हमने आपको ऐसे घरेलू उपायों की जानकारी दी है, जो बाल झड़ने की समस्या में कारगर हो सकते हैं।
हालांकि, अगर बाल झड़ने की समस्या बहुत ज्यादा है और कारण अंदरूनी (हार्मोनल असंतुलन, पोषण की कमी, आनुवंशिकता) है, तो सबसे पहले Traya का फ्री हेयर टेस्ट दें। यह आपको सही कारण और उसका समाधान जानने में मदद करेगा।
1. करी पत्ता + एलोवेरा का पेस्ट
करी पत्ता बालों को मजबूत बनाता है और केराटिन प्रोडक्शन को बढ़ाता है, जबकि एलोवेरा स्कैल्प को पोषण देकर बालों की ग्रोथ में मदद करता है।
विधि:
-
7-8 ताज़े करी पत्ते लें और पीस लें।
-
इसमें 2 चम्मच ताज़ा एलोवेरा जेल मिलाएं।
-
इस पेस्ट को स्कैल्प पर लगाकर 30 मिनट तक रखें।
-
गुनगुने पानी से धो लें।
2. प्याज का रस + नारियल तेल
प्याज का रस सल्फर से भरपूर होता है, जो बालों की जड़ों को मजबूत करता है और डैंड्रफ व स्कैल्प इंफेक्शन को रोकता है।
विधि:
-
1 मध्यम आकार का प्याज कद्दूकस करें और उसका रस निकालें।
-
इसमें 1 चम्मच नारियल तेल मिलाएं।
-
इस मिश्रण को बालों की जड़ों में हल्के हाथों से लगाएं।
-
40 मिनट बाद माइल्ड शैम्पू से धो लें।
3. मेथी दाना + दही मास्क
मेथी में मौजूद फोलिक एसिड, आयरन और प्रोटीन बालों को झड़ने से रोकता है, जबकि दही स्कैल्प को हाइड्रेट करता है और रूसी से बचाता है।
विधि:
-
2 चम्मच मेथी दाना रातभर भिगो दें।
-
सुबह इसे पीसकर 2 चम्मच दही में मिलाएं।
-
इस मास्क को स्कैल्प और बालों पर 30-40 मिनट तक लगाकर रखें।
-
माइल्ड शैम्पू से धो लें।
4. आंवला + नारियल तेल हेयर टॉनिक
आंवला विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है, जो बालों की जड़ों को मजबूत बनाकर उन्हें असमय झड़ने से बचाता है।
विधि:
-
2-3 सूखे आंवले लें और छोटे टुकड़ों में काट लें।
-
इन्हें 100ml नारियल तेल में गर्म करें जब तक तेल हल्का भूरा न हो जाए।
-
ठंडा होने पर इसे छान लें और बालों में रातभर लगाएं।
-
अगली सुबह माइल्ड शैम्पू से धो लें।
5. हिबिस्कस फूल + सरसों का तेल मास्क
गुड़हल (Hibiscus) फूल बालों के लिए नेचुरल कंडीशनर की तरह काम करता है और बालों की ग्रोथ बढ़ाने में मदद करता है।
विधि:
-
3-4 गुड़हल के फूल पीसकर पेस्ट बना लें।
-
इसमें 2 चम्मच सरसों का तेल मिलाएं।
-
इस पेस्ट को बालों की जड़ों में लगाकर 30 मिनट रखें।
-
गुनगुने पानी से धो लें।
महिलाओं के बाल झड़ने के कारण
Traya द्वारा किए गए एक अध्ययन के अनुसार, भारत में सभी आयु समूहों की 71.19% महिलाओं में शुरुआती से लेकर उन्नत स्तर तक के बाल झड़ने के लक्षण दिखाई देते हैं, जिसे फीमेल पैटर्न हेयर लॉस भी कहा जाता है. अध्ययन में यह भी पाया गया कि उम्र के साथ बालों का झड़ना बढ़ता है (menopause) और 66% महिलाओं के बाल रजोनिवृत्ति के बाद झड़ जाते हैं. लेकिन क्यों? आखिर महिलाओं में बाल झड़ने के कारण क्या हैं? आइये जानते हैं.
१. अध्ययन से पता चलता है कि 88% से अधिक महिलाओं में स्ट्रेस यानी अत्यधिक तनाव की वजह से बाल झड़ने की समस्या जन्म लेती है.
२. 48.14% महिलाओं में भरपूर नींद न लेना भी बाल झड़ने की समस्या का एक कारण है. पर्याप्त नींद न लेने से तनाव बढ़ता है जोकि सीधे तौर पर बाल झड़ने की समस्या में योगदान देता है.
३. 70% से अधिक महिलाओं के बाल डैंड्रफ के कारण झड़ते हैं, जिनमें से 22% रूसी की गंभीर समस्या से जूझती हैं.
४. अध्ययन में 18-25 वर्ष की आयु की महिलाओं में पीसीओएस से संबंधित बाल झड़ने की चिंताजनक प्रवृत्ति की भी पहचान की गई.
५. इनके अलावा आनुवांशिकता, ख़राब पाचन स्वास्थ्य और कम एनर्जी लेवल भी महिलाओं में बाल झड़ने की समस्या के मुख्य कारण हैं.
यह भी पढ़ें: गंजा होने के बाद जल्दी से बाल कैसे उगाएं?
नीचे दिए गए मुफ्त बाल परीक्षण को भरें ⬇️
पुरुषों में बाल झड़ने के कारण
पुरुषों में बाल झड़ने के कई कारण होते हैं जैसे डैंड्रफ, तनाव, आनुवांशिकता, ख़राब आंत स्वास्थ्य, कुपोषण आदि. Traya द्वारा किए गए पुरुषों पर एक अन्य अध्ययन से पता चलता है कि 21 वर्ष से कम आयु के 25.89% पुरुष पहले से ही स्टेज 3 और उससे आगे हैं. जैसे-जैसे आयु वर्ग 21-25 वर्ष की ओर बढ़ता है, यह संख्या और बढ़कर 33.35% हो जाती है.
औसत Traya Customer की आयु 28 वर्ष होने के कारण, यह स्पष्ट संकेत है कि इस जनसांख्यिकीय में बालों का झड़ना एक गंभीर चिंता का विषय बन गया है. पुरुषों में बल झड़ने के कारण और आंकडें इस प्रकार हैं (Traya द्वारा किए गए इस अध्ययन में कुल ५ लाख पुरुषों ने भाग लिया था):
१. 25 वर्ष से कम आयु के 60% युवा पुरुष बढ़ते तनाव के कारण बाल झड़ने की समस्या से जूझ रहे हैं.
२. 25 वर्ष से कम आयु के 30% लोग अनियमित नींद के कारण बाल झड़ने की समस्या से पीड़ित हैं.
३. 13% लोग वजन में परिवर्तन के कारण बाल झड़ने की समस्या से जूझ रहे हैं, जैसे अत्यधिक आहार-विहार या वजन में महत्वपूर्ण वृद्धि या कमी.
४. रूसी एक और गंभीर समस्या है, जो 25 वर्ष से कम आयु के 65% युवा भारतीय पुरुषों को प्रभावित करती है, तथा 38% में गंभीर मामले सामने आते हैं.
५. इस अध्ययन में भाग लेने वाले 37% लोगों ने बालों के झड़ने का कारण खराब आंत स्वास्थ्य बताया.
ग्राहक का अनुभव:
निष्कर्ष (Conclusion)
एक ही रात में बाल झड़ने की समस्या को बंद नहीं किया जा सकता है. बाल झड़ने की समस्या के २० से भी अधिक कारण होते हैं और किसी भी कारण के रोकथाम हेतु एक रात या 24 घंटे काफी नहीं हैं. इस समस्या के रोकथाम हेतु कम से कम आपको 3 से ५ महीने का समय अवश्य लग सकता है. अगर कोई व्यक्ति या कंपनी “एक ही रात में बाल झड़ने होंगे गारंटी से बंद” के खोखले दावे कर रही है तो सावधान हो जाइए.
इससे बेहतर है कि आप सबसे पहले आधुनिक टेक्नोलॉजी और योग्य डर्मेटोलॉजिस्ट डॉक्टरों द्वारा तैयार किया गया Hair Test दें. यह हेयर टेस्ट आपके झड़ते बालों की समस्या का गहन विश्लेषण करता है और सटीक कारण खोज निकालता है. जिसके बाद रिपोर्ट के आधार पर हम आपको अवश्य उपचार शुरू करने की सलाह देते हैं. उपचार शुरू करके आप झड़ते बालों की समस्या को रोक सकते हैं, अगर ट्रीटमेंट सही से फॉलो करने पर भी परिणाम नहीं दिखे तो हम आपको मनीबैक गारंटी भी देते हैं.
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न (Frequently Asked Questions)
१. बाल बहुत तेजी से झड़ रहे हैं तो क्या करें?
बाल बहुत तेजी से झड़ रहे हैं तो आपको तुरंत हेयर टेस्ट देकर समस्या का सटीक कारण पता लगाना चाहिए. तत्पश्चात समस्या पर सटीक प्रवाह करने हेतु योग्य डर्मेटोलॉजिस्ट द्वारा सुझाया उपचार शुरू करना चाहिए. इसके अलावा स्कैल्प की रोजाना मालिश करना, संतुलित आहार का सेवन, स्कैल्प की देखभाल, तनाव से दुरी बनाना और आवश्यक मेडिकल ट्रीटमेंट मदद कर सकते हैं.
२. कौन सा तेल लगाने से बाल झड़ना बंद हो जाता है?
आंवला और बादाम का तेल लगाने से बालों का झड़ना बंद हो सकता है. ये तेल बालों के लिए आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं जिसकी वजह से वे बालों की गहराई तक जाकर उन्हें पोषण प्रदान करते हैं. साथ ही, ये बालों के रोमों को मजबूत बनाते हैं, स्कैल्प में रक्त प्रवाह बेहतर करते हैं जिससे बालों का झड़ना कम हो जाता है.
३. क्या रातों रात १ इंच बाल बढ़ाना संभव है?
रातों रात १ इंच बल बढ़ाना असंभव है. सिर्फ एक रात में बालों को १ इंच तो दूर की बात, एक सेंटीमीटर भी नहीं बढाया जा सकता है. अगर आप वाकई बाल बढ़ाना चाहते हैं तो स्कैल्प और बालों की देखभाल करें, संतुलित आहार का सेवन करें, तनाव से दुरी बनाएं तब जाकर आप सकारात्मक परिणाम प्राप्त कर सकते हैं.
4. क्या सच में एक ही रात में बाल झड़ना बंद किया जा सकता है?
बालों का झड़ना रातोंरात पूरी तरह बंद करना मुश्किल है, लेकिन सही देखभाल और उपचार से इसे काफी हद तक कम किया जा सकता है। आयुर्वेदिक तेल, पौष्टिक आहार, और सही हेयर केयर रूटीन से आपको जल्दी सुधार देखने को मिल सकता है।
5. बाल झड़ना तुरंत रोकने के लिए कौन सा तेल सबसे अच्छा है?
नारियल तेल, भृंगराज तेल, या प्याज का रस सिर में लगाने से बालों की जड़ों को मजबूती मिलती है और झड़ना कम हो सकता है। नियमित उपयोग से लंबे समय तक फायदा मिलता है।
6. क्या रातभर कोई घरेलू उपाय अपनाकर बाल झड़ना रोका जा सकता है?
हाँ, आप सोने से पहले बालों में नारियल तेल और मेथी के बीजों का मिश्रण लगाकर हल्की मसाज कर सकते हैं। साथ ही, एलोवेरा जेल या प्याज का रस लगाने से भी बालों की जड़ों को पोषण मिलता है और झड़ना कम हो सकता है।
7. क्या बाल झड़ने का कारण सिर्फ शैंपू और केमिकल प्रोडक्ट्स हैं?
नहीं, बाल झड़ने के कई कारण हो सकते हैं, जैसे पोषण की कमी, हार्मोनल बदलाव, तनाव, आनुवंशिकता, और केमिकल प्रोडक्ट्स का अधिक इस्तेमाल। इसलिए समस्या की जड़ समझकर सही उपाय अपनाना जरूरी है।
8. अगर एक ही रात में बाल झड़ना बंद नहीं हुआ तो क्या करें?
अगर बालों का झड़ना तुरंत नहीं रुकता, तो घबराने की जरूरत नहीं है। बालों को स्वस्थ बनाने के लिए नियमित देखभाल करें, प्रोटीन और विटामिन युक्त आहार लें, और जरूरत हो तो डॉक्टर से सलाह लें।
References
- Hair Growth - https://www.sciencedirect.com
- How Fast Does Hair Grow Back? - https://www.healthline.com
- How to grow hair faster naturally - https://www.vogue.in
