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महिलाओं में बाल झड़ने के कारण और उपाय


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कई लोग ऐसा सोचते हैं कि सिर्फ पुरुष ही बाल झड़ने की समस्या से परेशान हैं बल्कि कई सर्वे यह बताते हैं कि 50% से अधिक महिलाएं बाल झड़ने की समस्या से जूझ रही है। जीवन में कभी न कभी उन्हें बाल झड़ने की समस्या का सामना करना पड़ता है। साथ ही, पुरुषों के मुकाबले महिलाओं में बाल झड़ने के कारण भी अलग होते हैं। 

जहां पुरुषों के बाल झड़ने के मुख्य कारण अत्यधिक तनाव है तो वहीं महिलाएं में एनीमिया, प्रेगनेंसी और थायराइड जैसी बीमारियां हैं। इस ब्लॉग पोस्ट में हम विस्तार से महिलाओं के बाल झड़ने का कारण विषय पर आपको जानकारी देंगे और साथ ही समाधान भी बताएंगे। तो अगर आप एक महिला हैं और बाल झड़ने की समस्या से परेशान हैं तो यह ब्लॉग आपके लिए काफी सहायक होगा।

महिलाओं में बाल झड़ने के चरण (Stages of hair loss in women)

 

महिलाओं में बाल झड़ने के मुख्य रूप से 5 चरण होते हैं । इन 5 चरणों में ही महिलाओं के बाल झड़ते हैं, जिसमें पहला चरण सामान्य है तो वहीं अंतिम चरण वह है जिसमें महिला के सिर के सभी बाल गायब हो जाते हैं । आइए संक्षेप में इन पांचों चरणों के बारे में जानते हैं ।

१. संरचनात्मक गिरावट (Texture Loss)

विशेषताएं: बेजान, घुंघराले और खुरदरे बाल, क्षति के कारण हुए टूट-फूट, स्प्लिट एंड्स और ध्यान देने योग्य बाल झड़ना।

  • स्पर्श करने पर बालों की बनावट में परिवर्तन महसूस होता है
  • यह स्तर दर्शाता है कि बाल पहले ही काफी नुकसान झेल चुके हैं

 

२. घनत्व में कमी (Volume Loss)

विशेषताएं: कुल बालों के घनत्व में लगभग 40% की कमी, लंबे समय तक हुई क्षति और बाल झड़ने के शुरुआती संकेतों के परिणामस्वरूप पोनीटेल हल्के लगना । घनत्व में कमी क्षति और शुरुआती बाल झड़ने का स्पष्ट संकेत है।


३. अत्यधिक बाल झड़ना (Extreme Hair Fall)

विशेषताएं: स्पष्ट रूप से पतले बाल, अत्यधिक झड़ना, टेम्पल क्षेत्र में बालों का झड़ना और खोपड़ी का स्पष्ट रूप से दिखना। इसमे बालों का बढ़ना काफी धीमा हो जाता है और रोम पतली हो जाती हैं, जिससे टूटने की संभावना बढ़ जाती है।


४. प्रारंभिक चौड़ीकरण (Early Widening) 

विशेषताएं: बालों का प्राकृतिक विभाजन केंद्र की ओर स्थानांतरित होकर कम घना मध्य भाग बनाता है ।

  • बाल झड़ना स्पष्ट नहीं हो सकता है, लेकिन माथे पर ध्यान देने योग्य चौड़ाई दिखाई देती है, जो खोपड़ी को प्रकट करती है
  • यह स्तर खोपड़ी में बालों के कम होने की ओर संकेत करता है

५. उन्नत चौड़ीकरण (Advanced Widening) 

विशेषताएं: बालों का विभाजन और चौड़ा हो जाता है, जो सिर के पीछे तक विस्तारित होता है।

  • बाल पतले और कम घने हो जाते हैं, खोपड़ी प्रमुख रूप से दिखाई देती है
  • बालों के रोम छिद्रों में उम्र बढ़ने के लक्षण दिखाई देते हैं, जिससे समग्र घनत्व कम हो जाता है
  • यह स्तर गंभीर बालों के झड़ने का संकेत दे सकता है और चिकित्सा जांच की आवश्यकता हो सकती है

 

महिलाओं में बाल झड़ने के कारण (Reasons for hair loss in women)

महिलाओं में बाल झड़ने के कारण कई हैं । आइए उन सभी कारणों पर विस्तार से बात करते हैं । न सिर्फ हम आपको कारण बताएंगे बल्कि उसका सोल्यूशन भी बताएंगे । अगर आप जानना चाहती हैं कि आपके बाल झड़ने के कारण क्या हैं तो आपको Traya Hair Test अवश्य देना चाहिए । इसकी मदद से न सिर्फ आपको समस्या के बारे में पता चलेगा बल्कि आप उसका समाधान भी कर सकते हैं ।

१. हार्मोनल असंतुलन महिलाओं में बाल झड़ने का प्रमुख कारण (Hormonal imbalance)

महिलाओं में बाल झड़ने का सबसे मुख्य कारण होता है हार्मोनल असंतुलन। महिलाएं कई ऐसे स्टेजेस से गुजरती हैं जहां उनके शरीर में अचानक से हार्मोनल इंबैलेंस होता है । यही हार्मोनल इंबैलेंस उनके बाल झड़ने का मुख्य कारण होता है । खासतौर पर गर्भावस्था, प्रसव, राजोनिवृत्ति, PCOS जैसी स्तिथियों में तेजी से हार्मोन्स का उतार चढ़ाव होता है । इसकी वजह से बालों का झड़ना शुरू हो जाता है । तो ऐसे में क्या कोई सोल्यूशन है ? जी बिलकुल है।  आइए जानते हैं:


समाधान

अगर आप एक महिला हैं और आपके बाल हार्मोनल इंबैलेंस की वजह से झड़ना शुरू हुए हैं तो इस परिस्थिति में आपके पास दो तीन रास्ते हैं । पहला रास्ता कि आपको सबसे पहले किसी हेयर केयर एक्सपर्ट से सुझाव लेना चाहिए। दूसरा रास्ता है अपने लाइफस्टाइल को बदलना और जितना हो सके, संतुलित और पौष्टिक आहार का सेवन करना।


२. महिलाओं में आनुवांशिकता की वजह से बाल झड़ना (Genetics)

Genetics भी महिलाओं में बालों के झड़ने का मुख्य कारण हो सकता है । इसका पता लगाना भी काफी आसान है । आप बस अपने पूरे परिवार और पारिवारिक इतिहास पर नजर डालें और आप खुद ब खुद समझ जायेंगे कि जेनेटिक्स की वजह से आपके बाल झड़ रहे हैं या नहीं । महिला पैटर्न गंजापन जिसे androgenetic alopecia or female pattern hairloss भी कहते हैं, विरासत में मिला हुआ हो सकता है और समय के साथ बालों के धीरे-धीरे पतले होने का कारण बन सकता है।

समाधान

तो ऐसे में फिर क्या करें ? क्या इस विरासत पर हमेशा के लिए लगाम लगाया जा सकता है ? बिल्कुल! Topical Minoxidil एक ऐसी उपचार विधि है जिसकी मदद से आप जेनेटिक हेयर लॉस को रोक सकते हैं और बालों को वापस से बढ़ा सकते हैं । हालांकि हम आपको इसका सीधे उपयोग करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेने के लिए सुझाव देते हैं । 


इसके अलावा आप Traya Treatment की मदद से भी बालों का झड़ना रोक सकते हैं । हम पिछले कई सालों से लोगों के बाल झड़ने की समस्या को दूर करने में उनकी मदद कर रहे हैं । आप भी सिर्फ एक हेयर टेस्ट देकर अपने बालों के दोबारा से बढ़ने और मजबूत बनाने की प्रक्रिया का शुभारंभ कर सकते हैं ।

३. बीमारियों के कारण महिलाओं में बाल झड़ना (Hair fall due to diseases)

महिलाओं में बाल झड़ने के कारण कई हैं और उनमें से सबसे आम कारण है बीमारियां । जी हां, बीमारियों की वजह से भी महिलाओं में बाल झड़ना शुरू हो सकते हैं । खासतौर पर थायराइड विकार, ऑटोइम्यून रोग और पुरानी बीमारियाँ, बालों के झड़ने का कारण बन सकती हैं। जब आप इन बीमारियों से जूझते हैं तो आपके शरीर में हार्मोनल इंबैलेंस हो जाता है तथा शरीर के लिए आवश्यक पोषक तत्वों की कमी भी हो जाती है जिससे बाल झड़ना शुरू हो सकते हैं ।

समाधान

अगर महिलाओं में बाल झड़ने का कारण बीमारी है तो उस बीमारी का इलाज ही इस समस्या से छुटकारा दिला सकता है। इसी तरह आप जिस बीमारी से जूझ रहे हैं, उसका इलाज कराएं ।

इसके अलावा कम तनाव लेना, पोषक तत्वों से भरपूर संतुलित आहार का सेवन करना, बालों की अच्छे से देखभाल करना और हेयर केयर एक्सपर्ट्स से बात करना आपके बालों के झड़ने की समस्या से निजात दिला सकता है ।


४. शरीर में पोषक तत्वों की कमी भी बाल झड़ने का कारण (Lack of nutrients causes hair fall)

किन्हीं कारणों से अगर आपके शरीर में पोषक तत्वों की कमी भी हो जाती है तो आपके बाल झड़ने शुरू हो सकते हैं । आयरन, जिंक, विटामिन डी और बी विटामिन जैसे आवश्यक पोषक तत्वों का अपर्याप्त सेवन बालों के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है और इसके परिणामस्वरूप बाल झड़ सकते हैं। शरीर में पोषक तत्वों की कमी का सिर्फ एक ही मुख्य कारण है और वह है सही और संतुलित आहार का सेवन न करना ।

समाधान

अगर पोषक तत्वों की कमी है और आप महिलाओं में बाल झड़ने के उपाय की तलाश में हैं तो संतुलित आहार का सेवन ही एकमात्र उपाय है । आयरन, जिंक, विटामिन डी और बी विटामिन आपको रोजाना संतुलित आहार से आसानी से मिल जायेंगे । साथ ही आपको रोजाना कम से कम आधे घंटे धूप भी सेंकना चाहिए जिससे कि आपके शरीर में विटामिन डी की कमी न हो जोकि बालों के विकास के लिए महत्वपूर्ण होते हैं ।


५. अत्यधिक तनाव भी एक प्रमुख कारण (Hair fall due to excessive stress)

महिलाओं में गंजेपन का कारण कई है, जिनमें से अत्यधिक तनाव लेना भी एक प्रमुख कारण है । अत्यधिक तनाव से न सिर्फ  बालों का झड़ना शुरू हो जाता है बल्कि शरीर को अन्य कई नुकसान भी पहुंचते हैं इसलिए चिंता को चिता के समान बताया गया है । American Psychological Association के मुताबिक, पुरुषों से ज्यादा महिलाएं तनाव लेती हैं जोकि बाल झड़ने का एक मुख्य कारण हो सकता है ।

शारीरिक या भावनात्मक तनाव एक प्रकार के बालों के झड़ने को ट्रिगर कर सकता है जिसे टेलोजन एफ्लुवियम कहा जाता है, जिससे बालों का झड़ना बढ़ जाता है। 

समाधान

समाधान है Stress Management । यूट्यूब सहित कई प्लेटफार्म पर आपको Stress Management के मुफ्त कोर्सेज मिल जायेंगे जिन्हें करने से आप खुद को स्ट्रेस यानि तनाव से दूर रख सकती हैं । इसके अलावा, ज्यादा से ज्यादा पानी पीना, खुद को वर्तमान में रखना, अपने कर्म पर ध्यान लगाने से आप तनाव से मुक्ति पा सकती हैं ।


६. रासायनिक उत्पादों का अधिकाधिक प्रयोग (Excessive use of chemical products on hair)

आजकल बालों को आकर्षक और स्टाइलिश लुक देने के लिए महिलाएं अपने बालों पर ढेरों उत्पादों का इस्तेमाल करती हैं । लेकिन इनमें से कई उत्पाद कठोर रसायन से युक्त होते हैं जो बालों को नुकसान पहुंचाते हैं । हेयर डाई, पर्म या रासायनिक उपचारों का अत्यधिक उपयोग बालों को नुकसान पहुंचा सकता है और बालों के झड़ने में योगदान कर सकता है। रासायनिक उपचार सिर की सुरक्षात्मक बाहरी परत, जिसे क्यूटिकल कहते हैं, को नष्ट सकते हैं। इससे बालों के टूटने और दोमुंहे होने की संभावना अधिक हो जाती है।

समाधान

समाधान बड़ा ही सरल है, Traya Treatment। हमारे सभी उत्पाद कठोर रसायनों से मुक्त होते हैं और साथ ही प्राकृतिक संसाधनों के उपयोग से बनाए जाते हैं । हमारे सभी केयर हेयर प्रोडक्ट्स आपके बालों को कोमल और स्वस्थ बनाने के लिए ही तैयार किए गए हैं । इसके अलावा भी अगर आप किसी अन्य हेयर केयर उत्पादों का इस्तेमाल करें तो उसपर सल्फेट फ्री और नेचुरल लेबल्स की तलाश अवश्य करें ।

तो ये रहे महिलाओं में बाल झड़ने के कारण और साथ ही महिलाओं में बाल झड़ने के उपाय । उम्मीद है अब अच्छे से समझ चुके होंगे कि महिलाओं के सिर के बाल क्यों झड़ते हैं और उन्हें किस प्रकार ठीक किया जा सकता है । अन्य कई कारण भी हैं जिनकी वजह से महिलाओं के बाल झड़ सकते हैं, लेकिन ऊपर अंकित कारण सबसे मुख्य और आम हैं ।


Traya को Try किया क्या?

मार्केट में ढेरों हेयर केयर उत्पाद हैं जो कई प्रकार के दावे करते हैं । लेकिन Traya में हम दावे नहीं करते हैं, बल्कि आपको रिजल्ट दिखाते हैं। बाल झड़ने, बालों के पतले होने, दो मुंहे बाल होने जैसी कई हेयर प्राब्लम से जूझ रहे हजारों लोगों की हमने मदद की है और आप भी इन Happy Traya Customers में अपनी जगह बना सकते हैं । 

हमारे पास आपके बालों से सम्बन्धित हर समस्या का समाधान है । हमारा प्रोसेस भी बड़ा ही सिंपल है, सीधे आपको उपचार सुझाने के बजाय सबसे पहले हम आपको Traya Hair Test देने के लिए प्रोत्साहित करते हैं । पर क्यों ? ताकि आपकी बाल झड़ने की सही समस्या का हमें पता चल सके ताकि उसी हिसाब से हम आपको ट्रीटमेंट भी सुझा सकें । अगर आप वाकई रिजल्ट देखना चाहते हैं तो हमारे द्वारा सुझाए गए ट्रीटमेंट को उस अवधि तक इस्तेमाल करें, जितना कि हमने आपको रिकमेंड किया है । रिज़ल्ट खुद ब खुद आपके सामने होगा ।

फिर भी अगर भरोसा न हो तो जाइए गूगल पर और हमारे Happy Customers के रिव्यू पढ़िए जिन्होंने हमारे प्रोडक्ट्स और लगातार मिलने वाले सपोर्ट की मदद से बालों के झड़ने की समस्या से मुक्ति पाई है । साथ ही हमारे प्रोडक्ट्स शत प्रतिशत प्राकृतिक संसाधनों के इस्तेमाल से बने हैं, यानि ये आपके बालों को खूब पसंद आयेंगे । तो देर किस बात की, अभी हेयर टेस्ट दें और समाधान प्राप्त करें ।


महिलाओं में बाल झड़ना रोकने के घरेलू उपाय (Home remedies to stop hair fall in women)

महिलाओं में बाल झड़ना एक आम समस्या है जिसका समाधान घर पर भी किया जा सकता है । आप कुछ घरेलू उपायों की मदद से बालों का झड़ना रोक सकती हैं । चलिए उन घरेलू उपायों के बारे में जानते हैं ।


१. करें नारियल तेल का इस्तेमाल (Apply Coconut Oil to Hair)

अगर आप महिलाओं में बाल झड़ने के उपाय की तलाश में हैं तो सबसे पहला उपाय है नारियल का तेल । जी हां, नारियल तेल का नियमित रूप से बालों में इस्तेमाल आपके बालों का झड़ना रोक सकता है और साथ ही बालों को घना बनाने में भी योगदान दे सकता है । 


२. Nourish Hair Oil का करें इस्तेमाल (Use Nourish Hair Oil)

Traya में मौजूद hair केयर एक्सपर्ट्स द्वारा तैयार किया गया Nourish Hair Oil भी आपके बालों का झड़ना रोकने के लिए काफी कारगर है । सबसे अच्छी बात तो यह है कि यह सभी प्रकार के बालों के लिए उपयुक्त है । इसमें हमनें मिश्रित किया है Argan Oil, Castor Oil, Rosemary Extract जोकि आपके बालों को घना, लम्बा और चमकदार बनाने में मदद करेगा ।


३. एलोवेरा बाल झड़ने की समस्या में रामबाण (Aloe vera can prevent hair fall problem)

एलोवेरा की मदद से न सिर्फ आप अपनी त्वचा को स्वस्थ रख सकते हैं बल्कि बालों का झड़ना भी रोक सकते हैं । अगर आप एक महिला हैं तो रोजाना बालों में एलोवेरा का इस्तेमाल चमत्कार कर सकता है । इसके लिए एलोवेरा के जेल को अपने बालों में 30 मिनट के लिए लगाएं और फिर धो लें । लगातार 2 से 3 महीने ऐसा करने पर आप पाएंगी कि आपके बाल झड़ना बंद हो गए हैं ।


महिलाओं में बाल झड़ने के प्रकार (Various types of hair loss in female)

महिलाओं में बाल झड़ने के कई प्रकार होते हैं और उनके विभिन्न कारण भी होते हैं । इसके 10 से भी अधिक प्रकार हैं इसलिए हम सभी प्रकारों के बारे में संक्षेप में इस टेबल की मदद से जानेंगे । 


हेयर फॉल के प्रकार

कारण

एंड्रोजेनेटिक एलोपेशिया (महिला और पुरुष पैटर्न बालगिरी)

उत्तेजनशील और हार्मोनल कारणों से बालों का धीरे-धीरे पतला होना।

तेलोजेन एफलुवियम

तनाव, बीमारी, हार्मोनल परिवर्तन, या पोषण की कमी के कारण बहुत से बाल एक साथ विश्राम (तेलोजेन) चरण में प्रवेश कर सकते हैं, जिससे बालों का अधिक झड़ना होता है।

एलोपेशिया एरिएटा

एक ऑटोइम्यून बीमारी जिसमें इम्यून सिस्टम बाल की खालीजों को हमला करता है, जिससे अचानक पैच-वार बालों की नुकसान होती है।

ट्रैक्शन एलोपेशिया

बालों पर स्थिर खींचाव या टेंशन, जिसे सजीव स्टाइल जैसे टाइट हेयरस्टाइल्स के कारण होता है, जिससे बाल के फोलिकल में क्षति होती है और बाल झड़ सकते हैं।

आनागेन एफलुवियम

विष, किरण या कुछ दवाओं के संपर्क में आने से बाल बढ़ाव के चरण (आनागेन) को बिगाड़ देने से अचानक और व्यापक बालों का नुकसान होता है।

सिकेट्रिशियल (स्कारिंग) एलोपेशिया

लूपस, लिखन प्लेनस या कुछ कवकी संक्रमण जैसी स्थितियों से जुड़ी आपत्ति, जो बाल के फोलिकल को नष्ट करके बाल विकास को रोक सकती है।

त्रिकोटिलोमेनिया

एक मनोवैज्ञानिक स्थिति जिसमें व्यक्तियाँ अपने बालों को बाहर निकालती हैं, जिससे स्पष्ट बालों का नुकसान होता है।

हार्मोनल परिवर्तन (गर्भावस्था, मेनोपॉज, पीसीओएस)

गर्भावस्था, मेनोपॉज, या पॉलिसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम (PCOS) जैसी स्थितियों के दौरान हार्मोन के परिवर्तन से बाल ग्रोथ साइकिल पर असर हो सकता है।

पोषणीय घातकताएं

आयरन, जिंक, या विटामिन्स जैसी आवश्यक पोषण सामग्रियों की कमी, बाल स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है और बालों की नुकसान में योगदान कर सकती है।

दवा की वजह से बाल झड़ना

कुछ दवाओं, जैसे कीमोथेरेपी दवाएं, एंटीकोग्यूलेंट्स, या हार्मोनल दवाएं, के 

साइड इफेक्ट के रूप में बालों का नुकसान हो सकता है।



तो इस तरह आप ऊपर दिए गए टेबल की मदद से जान सकते हैं कि बाल झड़ने के विभिन्न प्रकार क्या हैं और उनके मुख्य कारण क्या होते हैं । हालांकि आप बाल झड़ने के किस प्रकार से जूझ रहे हैं, इसे जानने के लिए आपको किसी हेयर केयर एक्सपर्ट से सुझाव लेना चाहिए ताकि उसका सही इलाज भी किया जा सके। 

अगर आप जानना चाहते हैं कि आपके बाल किन कारणों से झड रहे हैं तो सबसे अच्छा तरीका है Traya Hair Test देने का । इस टेस्ट को देकर आप न सिर्फ बाल झड़ने के कारणों के बारे में जानेंगी बल्कि यह भी समझेंगी कि उसका समाधान कैसे किया जा सकता है ।


निष्कर्ष (Conclusion)

महिलाओं में बाल झड़ने के कारण कई हैं जैसे अत्यधिक तनाव, हार्मोनल इंबैलेंस, कुछ बीमारियां जैसे थायराइड, रासायनिक उत्पादों का इस्तेमाल करना आदि । लेकिन समस्या है तो समाधान भी है । Traya Hair Fall Treatment Kit का इस्तेमाल, संतुलित आहार, स्ट्रेस मैनेजमेंट आदि की मदद से आप बालों के झड़ने की समस्या से मुक्ति पा सकती हैं । साथ ही, अगर आप बालों के झड़ने की समस्या के कारण से अवगत नहीं हैं तो हेयर टेस्ट जरुर दें ।


अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न (frequently Asked question)

१. महिलाओं में बालों के टूटने के मुख्य कारण क्या हैं?

महिलाओं में बाल टूटने के मुख्य कारण हैं अत्यधिक तनाव, हार्मोन का असंतुलित होना, आनुवांशिकता, शरीर में पोषक तत्वों की कमी, रसायन युक्त उत्पादों का इस्तेमाल, कुछ दवाइयां आदि । 


२. महिलाओं में बालों के झड़ने को कैसे रोका जा सकता है?

महिलाओं में बालों के झड़ने को रोकने के लिए संतुलित आहार का सेवन करना, तनाव कम करना, कठोर रसायन से युक्त उत्पादों का इस्तेमाल न करना, बालों को सप्ताह में एक से दो बार कंडीशन करना, औषधीय गुणों से युक्त तेल जैसे नारियल और जैतून तेल का इस्तेमाल कारण और रोजाना योग प्राणायाम करना चाहिए ।


३. महिलाओं में बालों के झड़ने के लिए कौन सी कमी जिम्मेदार होती है?

महिलाओं में बाल झड़ने के लिए शरीर में विटामिन डी, विटामिन ए और विटामिन बी की कमी जिम्मेदार होती है । खासतौर पर बायोटिन, विटामिन बी6 और विटामिन बी12 की कमी महिलाओं में बाल झड़ने के लिए मुख्य रूप से जिम्मेदार होते हैं ।


४. बालों का अत्यधिक झड़ना रोकने के लिए क्या उपाय करें?

बालों का अत्यधिक झड़ना रोकने के लिए नियमित रूप से बालों को कंडीशनिंग करें, तनाव लेना बंद करें, संतुलित आहार का सेवन करें, नेचुरल हेयर केयर उत्पादों का इस्तेमाल करें, पर्याप्त मात्रा में धूप लें, बालों में नारियल और अरंडी का तेल लगाएं । साथ ही अगर बाल अत्यधिक मात्रा में झड़ रहे हैं तो हेयर केयर एक्सपर्ट्स से संपर्क करें ।


References

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Dr. Shailendra Chaubey, BAMS

Ayurveda Practioner

A modern-day Vaidya with 11 years of experience. He is the founder of Dr. Shailendra Healing School that helps patients recover from chronic conditions through the Ayurvedic way of life.

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