लौंग, जिसका उपयोग मसाले के तौर पर होता है, पुरुषों की कुछ बड़ी चिंताओं का समाधान कर सकता है । भारतीय स्वास्थ्य एवं परिवार कल्याण मंत्रालय द्वारा संचालित राष्ट्रीय स्वास्थ्य पोर्टल के अनुसार, लगभग 30 प्रतिशत पुरुष शीघ्रपतन (Premature Ejaculation) से पीड़ित हैं। एक सर्वे के मुताबिक, 10 भारतीय पुरुषों में से 1 इरेक्टाइल डिस्फंक्शन (Erectile Dysfunction) से जूझ रहा है । 

सबसे चौंकाने वाला आंकड़ा तो यह है कि यह जवान पुरुषों में भी धीरे धीरे अपनी पैठ बना रहा है । चिकित्सकों का यह भी मानना है कि शारीरिक रूप से तंदुरुस्त और सफल व्यक्तियों का इस समस्या से जूझना भी अब आम हो चुका है । हालांकि यह कोई लाइलाज बीमारी नहीं है बल्कि इसे ठीक करने के कई तरीके हैं । उनमें से एक आसान और सस्ता तरीका है लौंग का सेवन । 

पुरुषों के लिए लौंग खाने के कई फायदे हैं जैसे कि यह Premature Ejaculation और Erectile Dysfunction जैसी समस्याओं से निजात दिला सकता है । पर कैसे ? क्या यह वाकई मर्दों के सबसे बड़े सिर दर्द को सुधारने में मदद कर सकता है ? इसके फायदे और नुकसान क्या हैं ? इसका सेवन कितना और कैसे करना चाहिए ? इन सभी प्रश्नों का उत्तर हम आपको आज इस ब्लॉग के माध्यम से देंगे । 

लौंग क्या है ? (What is Clove)

लौंग एक मसाला है जो सिज़ीजियम एरोमैटिकन पेड़ की फूलों की कलियों से आता है, जोकि आमतौर पर इंडोनेशिया के मालुकू आइलैंड का निवासी है । इनका आमतौर पर मसालों में इस्तेमाल किया जाता है क्योंकि इनमें सुगंधित और स्वादिष्ट गुण मौजूद होते हैं । पारंपरिक रूप से इसका इस्तेमाल विभिन्न आयुर्वेदिक दवाओं और आधुनिक उत्पादों में भी किया जाता रहा है ।

खाना पकाने में, लौंग का उपयोग मसाला मिश्रण, अचार बनाने, बेकिंग और विभिन्न व्यंजनों में स्वाद बढ़ाने वाले एजेंट के रूप में किया जाता है । इसके अलावा सुगंधित होने की वजह से इनका इस्तेमाल परफ्यूम और कॉस्मेटिक्स में भी होता है । प्राचीन काल से इनका इस्तेमाल चाइनीज और आयुर्वेद दवाइयों में किया जाता रहा है ।

आयुर्वेद में लौंग का इस्तेमाल

आयुर्वेद में, लौंग को परिसंचरण, पाचन और चयापचय को बढ़ाने और पेट संबंधी विकारों का मुकाबला करने वाला माना जाता है । आयुर्वेद में कुछ कांसेप्ट काफी प्रचलित हैं: कफ, वात, पित्त । ऐसे में, लौंग को कफ और वात दोषों को संतुलित करने वाला माना जाता है, जबकि अधिक मात्रा में उपयोग करने पर यह संभावित रूप से पित्त दोष को बढ़ाता है ।

आयुर्वेद की मानें तो लौंग पाचन तंत्र, दंत स्वास्थ्य, श्वास संबंधित स्वास्थ्य आदि में मदद करता है और इसके उचित और नियमित सेवन से व्यक्ति का शरीर सुचारू रूप से कार्य करने में क्षमतावान बनता है । आयुर्वेद की मानें तो, लौंग के फायदे पुरुषों के लिए ही नहीं बल्कि महिलाओं के लिए भी हैं । इसमें ऐसा माना जाता है कि इनमें इमेनगॉग गुण होते हैं जो पेल्विक क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को उत्तेजित करने में मदद कर सकते हैं और इस प्रकार मासिक धर्म संबंधी समस्याओं के समाधान में इसका उपयोग किया जा सकता है ।

हालांकि एक बात ध्यान रखनी है कि जहां लौंग के फायदे हैं तो इसके नुकसान भी । आयुर्वेद कहता है कि लौंग का भरपूर फायदा प्राप्त करने के लिया इसका इस्तेमाल उचित मात्रा में ही करना चाहिए । अगर आप एक पुरुष हैं और अपनी सेक्सुअल पावर बढ़ाना चाहते हैं तो इसका इस्तेमाल उचित मात्रा में करें अन्यथा यह आपके यौन स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव भी डाल सकता है । अत्यधिक उपयोग से पित्त असंतुलन और अन्य दुष्प्रभाव हो सकते हैं । औषधीय प्रयोजनों के लिए लौंग या किसी अन्य जड़ी-बूटी का उपयोग करने से पहले, किसी योग्य आयुर्वेदिक चिकित्सक से परामर्श करना उचित है ।

पुरुषों के लिए लौंग के फायदे (Benefits of cloves for men)

जैसा कि हमने आपको पहले ही बताया, लौंग पुरुषों के समग्र स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है । इसमें मौजूद विभिन्न पोषक तत्व पुरुषों के स्वास्थ्य को बेहतर करते हैं । चलिए सविस्तर समझते हैं कि पुरुषों के लिए लौंग के फायदे क्या हैं:

१. गुप्तांगों में रक्त प्रवाह बढ़ता है  (Increases blood flow to the genitals)

Erectile Dysfunction का कारण ही है गुप्तांगों में रक्त प्रवाह का कम होना । अगर गुप्तांगों तक ब्लड सर्कुलेशन सही से नहीं होगा तो स्तंभन दोष का सामना करना पड़ सकता है । आप जब भी इस समस्या के समाधान के लिए डॉक्टर के पास जायेंगे, तो वे ऐसी दवाइयां और तेल सुझाएंगे जिनसे पुरुष गुप्तांगों में रक्त का प्रवाह बेहतर हो सके ।

ऐसे में लौंग भी आपकी मदद कर सकता है । लौंग में ऐसे गुण मौजूद होते हैं जो गुप्तांगों तक रक्त प्रवाह को बढ़ाता है और इस समस्या से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है । वर्ष 2020 में की गई एक शोध के मुताबिक, Eugenol जोकि एक लौंग तेल है, ने चूहों में इरेक्टाइल डिस्फंक्शन को ठीक किया था । हालांकि इसपर अत्यधिक शोध करने की आवश्यकता है ।

२. टेस्टोस्टेरोन लेवल को बढ़ाता है (Increases Testosterone levels)

अगर आप रोजाना डॉक्टर की सलाह के साथ उचित मात्रा में लौंग का सेवन करते हैं तो आपके टेस्टोस्टेरोन लेवल में भी बढ़ोत्तरी होगी । दरअसल अगर आप ध्यान दें पुरुषों में सभी यौन समस्याएं टेस्टोस्टेरोन की कमी की ही वजह से होती हैं । यही पुरुष यौन विशेषताओं जैसे चेहरे के बाल, आवाज का गहरा होना और लिंग व अंडकोष की वृद्धि के लिए भी जिम्मेदार है । साथ ही Sperm Production से लेकर Libido को भी बढ़ाने में अहम भूमिका निभाता है । 

कुछ पशु अध्ययनों से पता चला है कि लौंग का अर्क टेस्टोस्टेरोन के स्तर पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है । ऐसे में लौंग आपके टेस्टोस्टेरोन को बढ़ाने में सहायक साबित हो सकता है । 

३. शुक्राणु स्वास्थ्य को बेहतर करता है ( Improves sperm health)

लौंग एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है, जो शरीर में हानिकारक मुक्त कणों को बेअसर करने में मदद कर सकती है । मुक्त कण शुक्राणु कोशिकाओं सहित अन्य कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं । ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने में लौंग योगदान दे सकती है जिससे स्पर्म का स्वास्थ्य और मात्रा में वृद्धि हो सकती है ।

आजकल की लाइफस्टाइल कुछ ऐसी है कि ज्यादातर पुरुष Low Sperm Count से जूझ रहे हैं । तनाव, चिंता, भागमभाग यह सबकुछ मिलकर पुरुषों के सेक्सुअल हेल्थ को बुरी तरह प्रभावित कर रही हैं और उनके स्पर्म की गुणवत्ता को घटाने का काम कर रही हैं । ऐसे में अगर आप प्रतिदिन उचित मात्रा में लौंग का सेवन करें तो आपको चौंकाने वाले यौन स्वास्थ्य फायदे प्राप्त हो सकते हैं ।

४. प्रजनन क्षमता पर सकारात्मक प्रभाव डालता है 

वर्तमान समय में लगातार Infertile Males की संख्या में तेजी से वृद्धि हो रही है । अखिल भारतीय आयुर्विज्ञान संस्थान (AIIMS) के डॉक्टरों ने बताया है कि भारत में हर साल 12 से 18 मिलियन से अधिक जोड़ों में बांझपन का निदान किया जाता है । उन्होंने बताया है कि जहां तीन दशक पहले एक सामान्य भारतीय वयस्क पुरुष के शुक्राणुओं की संख्या 60 मिलियन/मिलीलीटर हुआ करती थी, वहीं अब यह लगभग 20 मिलियन/मिलीलीटर है ।

यह वाकई चौंकाने वाला आंकड़ा है कि भारतीय पुरुषों में इनफर्टिलिटी की समस्या तेजी से बढ़ रही है । इस परिस्थिति में लौंग मदद कर सकता है । दरअसल, सूजन प्रजनन क्षमता पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। लौंग में सूजनरोधी गुण होते हैं और प्रजनन अंगों में सूजन को कम करने से प्रजनन क्षमता पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है ।

५. Libido (सेक्स ड्राइव) को बढ़ाता है

जैसा कि हमने आपको पहले ही बताया, वर्तमान समय में पुरुषों का लाइफस्टाइल कुछ ऐसा हो गया है कि ये कई यौन संबंधित परेशानियों से जूझ रहे हैं, लिबिडो उनमें से एक है । लिबिडो जिसे आसान भाषा में आप कामवासना, यौनेच्छा या सेक्स करने की इच्छा भी बोल सकते हैं, की भारी कमी पुरुषों में देखने को मिल रही है । 

इसका सबसे बड़ा कारण उच्च तनाव वाले काम, यात्रा के लंबे घंटे, काम का दबाव, पारिवारिक दबाव आदि है । सर गंगा राम हॉस्पिटल, दिल्ली द्वारा किए गए एक सर्वे में पता चला कि भारत में 40 साल से ऊपर का हर तीसरा व्यक्ति कामेच्छा की कमी से पीड़ित है । ऐसे में लौंग बड़े काम की चीज है क्योंकि इसमें कामोत्तेजक गुण मौजूद होते हैं । पारंपरिक चिकित्सा में, लौंग को कामोत्तेजक माना जाता है और लौंग के कुछ यौगिक कामेच्छा पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं । 

लौंग खाने के फायदे (Clove benefits in Hindi)

पुरुषों के लिए लौंग खाने के फायदे के साथ ही इसके अन्य कई फायदे भी हैं, जिनके बारे में आपको समझ लेना चाहिए  । यह पुरुषों के सेक्स लाइफ को बेहतर करने में अहम भूमिका तो निभाता ही है, साथ ही दातों, पाचन तंत्र, ब्लड शुगर, श्वास आदि के लिए भी काफी फायदेमंद है । 

१. फ्री रेडिकल्स से रक्षा करता है (Protects against free radicals)

लौंग में पाए जाने वाले एंटी ऑक्सीडेंट फ्री रेडिकल्स के नुकसान से बचाने में मदद करता है । फ्री रेडिकल्स ऐसे मॉलिक्यूल होते हैं जो आपके शरीर में प्राकृतिक रूप से बनते हैं लेकिन अगर इनकी संख्या अत्यधिक हो जाए तो ये आपके सेल्स को नुकसान पहुंचा सकते हैं । ये नुकसान आपके डीएनए, प्रोटीन और दूसरे सेल्यूलर कंपोनेंट्स को प्रभावित कर सकते हैं जिससे कई स्वास्थ्य संबंधित परेशानियां हो सकती हैं ।

ऐसे में लौंग में पाए जाने वाले एंटी ऑक्सीडेंट फ्री रेडिकल्स के नकारात्मक प्रभाव को कम करने में मदद करते हैं । ये एंटीऑक्सीडेंट्स फ्री रेडिकल्स को खत्म करते हैं जिससे आप सेल्स की सुरक्षा होती है । इससे आपका पूरा स्वास्थ्य बेहतर बनता है ।

२. सूजन को कम करने में सहायक ( Helpful in reducing inflammation)

लौंग इन्फ्लेमेशन यानि सूजन को भी कम करने में सहायक हो सकता है क्योंकि इसमें एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण पाई जाती हैं । आप लौंग के विभिन्न उत्पादों से इन्फ्लेमेशन को कम कर सकते हैं:

• लौंग का तेल: लौंग का तेल सीधे तौर पर इन स्थानों पर लगाया जा सकता है जहां सूजन हो । इसमें मौजूद एंटी इन्फ्लेमेटरी और दर्द को कम करने वाले गुण मौजूद होते हैं जिससे सूजन और दर्द को कम करने में मदद मिलती है । 

• लौंग का चाय: जिस चाय को हैं चुस्कियां लेकर पीते हैं, अगर आप उसमें लौंग भी कूटकर मिला दें और फिर उबालकर छानकर सेवन करें तो भी आपको कई समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है । इसमें मौजूद एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण आपके सूजन और दर्द को काफी हद तक कम कर सकता है ।

३. पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है (Improves digestive system)

अगर आपको पाचन संबंधित दिक्कतें होती हैं तो बस लौंग का सेवन उचित मात्रा में करना शुरू कर दीजिए और इसके फायदे देखिए । लौंग भोजन को पचाने में मदद करता है । इसमें मौजूद वाष्पशील तेल पाचन को सुधारने में और भोजन को टुकड़ों में विभाजित करने में सहायक होता है । इसके साथ ही, इसकी मदद से पेट दर्द और गैस की समस्या से भी छुटकारा पाया जा सकता है।

लौंग के एंटी इन्फ्लेमेटरी और एनाल्जेसिक गुण पेट दर्द और एसिडिटी के इलाज में मददगार साबित हो सकते हैं । आयुर्वेद के दृष्टिकोण से अगर हम देखें तो यह वायु दोष को भी कम करने में मदद करता है जिससे पेट में गैस और ब्लोटिंग से राहत मिलती है ।

४. लौंग रूसी और खोपड़ी के इन्फेक्शन दूर करता है ( Removes dandruff and scalp infections)

अक्सर लोगों को रूसी की समस्या रहती है और साथ ही वे अपने बालों के सही विकास न होने पर भी उदास रहते हैं । ऐसे में लौंग आपकी मदद कर सकता है । लौंग में एंटी माइक्रोबियल गुण मौजूद होते हैं जिसके कारण इसका इस्तेमाल रूसी और सिर की त्वचा का इन्फेक्शन भी दूर करने में मदद करता है । लौंग का तेल आप अपने सिर की त्वचा पर लगा सकते हैं और फायदे खुद ब खुद देख सकते हैं ।

साथ ही, लौंग में मौजूद पोषक तत्व और एंटी ऑक्सीडेंट्स बालों को पोषण प्रदान कर सकते हैं जिससे बालों के विकास में मदद मिलती है । साथ ही आप अपने बालों की खुशबू को बढ़ाने के लिए भी इसका इस्तेमाल कर सकते हैं । हालांकि इससे पहले अगर आप बालों की किसी भी समस्या से जूझ रहे हैं तो आपको Traya Hair Test देना चाहिए ताकि सही कारण और समाधान दिया जा सके । आपको बतातें चलें कि Clove seeds और Clove Powder का इस्तेमाल भी बालों की मजबूती के लिए किया जाता है ।

५. दातों को मजबूत और साफ करता है (Promote oral health)

आपने अबतक जितने भी टूथपेस्ट के विज्ञापन देखे होंगे, उनमें एक चीज कॉमन पाई होगी और वह है लौंग । सभी टूथपेस्ट ब्रांड्स यह दावा करते हैं कि उनके प्रोडक्ट्स में लौंग का मिश्रण है जो आपकी दांतों के साफ, स्वस्थ और मजबूत बनाता है । परंतु आखिर कैसे ? दरअसल लौंग में ऐसे गुण मौजूद होते हैं जो आपकी दातों के स्वास्थ्य के लिए बेहतर हैं ।

लौंग में Eugenol नामक कंपाउंड होता है, जोकि प्राकृतिक दर्द निवारक है । इसका इस्तेमाल दातों के दर्द में राहत पहुंचाने के लिए किया जा सकता है । आप एक लौंग को उस स्थान पर रखकर दबा सकते हैं, जहां दर्द हो रहा हो । इससे आपके दांत के दर्द में तुरंत छुटकारा मिलेगा । लौंग का तेल इस मामले में काफी फायदेमंद है क्योंकि इसके सेवन से वाकई दांत का दर्द गायब होता है ।

६. प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाता है (Strengthens the immune system)

लौंग आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली यानि इम्यून सिस्टम को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है क्योंकि इसमें कुछ ऐसे गुण होते हैं जो इम्यून सिस्टम को बेहतर करते हैं । जैसे कि, इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स गुण फ्री रेडिकल्स से लड़ते हैं, जो आपके सेल्स को नुकसान पहुंचाने के लिए जिम्मेदार है । साथ ही, इसमें मौजूद एंटीमाइक्रोबियल और एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण इन्फेक्शन से लड़ने में मदद करते हैं ।

इससे भी आपके Immune System को सपोर्ट मिलता है । इसमें मौजूद विटामिन सी सूजन को कम करके और इम्यून सेल्स को एक्टिवेट करके इन्फेक्शन के लड़ने में मदद करता है । अगर आप अपने इम्यून सिस्टम को बेहतर करना चाहते हैं तो बेहतर लाइफस्टाइल के साथ ही लौंग और शहद का एक साथ सेवन कर सकते हैं ।

७. तनाव और थकान में राहत पहुंचाता है ( Provides relief from stress and fatigue)

लौंग के एंटी माइक्रोबियल, एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण, इसका इस्तेमाल तनाव और थकान को कम करने में मददगार साबित हो सकता है । खासकर तौर पर देखा जाए तो Aromatherapy में लौंग के तेल का इस्तेमाल थकान को दूर करने के लिया ही किया जाता है । इसके अलावा अगर आप लौंग, अदरक आदि के मिश्रण के साथ चाय बनाकर सेवन करते हैं तो भी आपो थकान और तनाव दूर होता है ।

इसमें मौजूद एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण मांसपेशियों को शांत करने में मदद करते हैं । अगर आपकी मांसपेशियों में तनाव या रूखापन महसूस हो तो लौंग का तेल हल्का सा गरम करके उस स्थान पर लगाया जा सकता है जिससे आपको राहत मिलेगी ।

८. खांसी ठीक करता है  (Helpful in curing cough)

अगर आप कई दिनों से तेज खांसी से परेशान हैं तो एक बार यह घरेलू नुस्खा जरूर आजमा कर देखें । आपको सबसे पहले लौंग, मरीच (काली मिर्च) को हल्का पीस लेना है, यह खुरदुरा ही रहे । इसके बाद इसमें आपको लगभग एक छोटा चम्मच शहद मिलाना है । इसके बाद आप इसे चबा चबाकर धीरे धीरे खाएं, कुछ इस प्रकार कि यह आपके गले को अच्छे से स्पर्श करते हुए पेट में जाए ।

आप इसकी 2 से 3 खुराक ले सकते हैं । नतीजा खुद ब खुद आपके सामने होगा, अगर आपको सामान्य खांसी है और इसकी शुरुआत मात्र है तो आपको अवश्य ही फायदा होना चाहिए । इसके एंटी सेप्टिक गुणों के कारण, खांसी और गले में चुभन को कम करने में यह सहायक हो सकता है ।

इस तरह आपने देखा कि Clove benefits क्या हैं और यह किस प्रकार यौन स्वास्थ्य के अलावा भी अन्य कई फायदे पहुंचाता है । अगर आप अपने डॉक्टर से परामर्श लेकर इसका सही सेवन करते हैं तो आपको अवश्य ही इसका लाभ प्राप्त होगा । 

लौंग में मौजूद पोषक तत्व

लौंग में कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो शरीर को ढेरों फायदे पहुंचाते हैं । इसमें उचित मात्रा में कैलोरीज़, प्रोटीन, फाइबर, विटामिन सी, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम जैसे ढेरों अन्य पोषक तत्व मौजूद होते हैं । आइए एक नजर डालते हैं नीचे दिए टेबल पर और जानते हैं कि प्रति 100 ग्राम लौंग से हमें कितनी मात्रा में कौन कौन से पोषक तत्व प्राप्त होते हैं ।

तो आपको देखा कि लौंग में ढेरों पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो ढेरों शारीरिक समस्याओं से निजात दिलाने के लिए सहायक हो सकते हैं । खासकर कि यह यौन स्वास्थ्य, दंत स्वास्थ्य और हड्डी स्वास्थ्य को बेहतर करता है और हमारी लाइफस्टाइल को सही दिशा प्रदान करता है । इसलिए खासकर कि भारतीय मसालों में इसका उचित मात्रा में इस्तेमाल किया जाता है ।

लौंग के क्या नुकसान हैं ? ( What are the side effects of cloves)

जहां लौंग के फायदे हैं तो इसके कुछ नुकसान भी हैं, जिन्हें हमें नजरंदाज नहीं करना चाहिए । अगर आप इसका सेवन मनमाना करते हैं या डॉक्टर का परामर्श नहीं लेते हैं तो आपको कई दिक्कतें झेलनी पड़ सकती हैं । चलिए लौंग के संभावित नुकसानों पर एक नजर डालते हैं ।

१. खून जम सकता है (blood may clot)

इसका सबसे बुरा प्रभाव यह हो सकता है कि आपके शरीर में ब्लड क्लोटिंग होनी शुरू हो जाए । लौंग का ज्यादा सेवन खून को जमा सकता है । इसलिए आपको इसका सेवन बहुत संभाल कर करना चाहिए । खासकर कि सर्जरी से पहले या अगर आप खून को पतला करने की दवाई ले रहे हैं तो बिलकुल भी लौंग का सेवन न करें । 

२. पाचन संबंधित दिक्कतें ((Digestive Issues)

लौंग के सेवन से जहां पाचन शक्ति बेहतर बनती है तो वहीं खराब भी हो सकती है । अगर आप इसका मनमाना सेवन करते हैं तो आपकी पाचन क्रिया बिगड़ सकती है और आपके पेट में गैस बनना, पेट दर्द होना जैसी समस्याएं शुरू हो सकती हैं । 

३. त्वचा संबंधित दिक्कतें शुरू हो सकती हैं (Skin related problems may start)

जैसा कि हमने आपको पहले ही बताया, लौंग का सेवन हर व्यक्ति को फायदा नहीं पहुंचाएगा । अगर आपकी त्वचा लौंग के सीधे संपर्क में आती है तो त्वचा में खराश की समस्या उत्पन्न हो सकती है । इसलिए आपको सलाह दी जाती है कि इसका सेवन हमेशा डाइल्यूट फॉर्म में ही करें।

४. एलर्जी हो सकती है ( may cause allergies)

कुछ लोग लौंग से एलर्जी की प्रतिक्रिया जैसे कि खुजली, लालिमा या सूजन का अनुभव कर सकते हैं । अगर आपको लग रहा है कि इसके सेवन से एलर्जी हो सकती है तो इसका इस्तेमाल तुरंत बंद कर दें और अपने डॉक्टर से परामर्श लें ।

खाली पेट लौंग के फायदे क्या हैं ?

अगर आप खाली पेट लौंग का सेवन करते हैं तो आपको ढेरों फायदे हो सकते हैं । खासकर कि यह आपके पाचन तंत्र को सुधारता है, मुंह की दुर्गंध को दूर करता है, पेट में गैस बनने की स्थिति को रोकता है, रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है और गले से संबंधित रोगों का भी इलाज करता है । 

इसका खाली पेट उचित मात्रा में सेवन पुरुषों के वीर्य को बेहतर करता है, गुप्तांगों तक खून का प्रभाव सही ढंग से होता है और साथ ही टेस्टोस्टेरोन लेवल भी नियंत्रित रहता है । यह कई बीमारियों के इलाज में मदद करने के साथ ही, यौन समस्याओं का भी समाधान करता है ।

दूध में लौंग खाने के फायदे क्या हैं ?

दूध के साथ लौंग का सेवन किया जा सकता है, जिससे स्वास्थ्य लाभ प्राप्त हो सकते हैं । इन दोनों में मौजूद पोषक तत्व स्वास्थ्य बेहतर करने में काफी मदद करता है । खास तौर पर यह इम्यून सिस्टम यानि रोग प्रतिरोधक को बढ़ाता है और साथ ही श्वास संबंधित दिक्कतों को भी दूर किया जा सकता है । 

हालांकि आपको एक बात का ध्यान रखना चाहिए कि सबका शरीर अलग है और हो सकता है कि इन दोनों का साथ में इस्तेमाल आपके शरीर को फायदे के बजाय नुकसान पहुंचाए । ऐसे में हमारी सलाह यही है कि डॉक्टर या इससे विषय में जानकारी व्यक्ति से सलाह अवश्य लें । आप आयुर्वेद प्रैक्टिशनर्स की सलाह भी ले सकते हैं ताकि आपको कोई भी समस्या न झेलनी पड़े ।

रात को सोते समय लौंग के फायदे क्या हैं ?

रात को सोते समय अगर आप लौंग का सेवन करते हैं तो आपको कुछ फायदे देखने को मिल सकते हैं । पहला कि आपकी पाचन शक्ति बेहतर बनेगी और खाना सही से पच सकेगा । साथ ही दिनभर की थकान और तनाव को भी इसके सेवन से दूर किया जा सकता है । 

यह कुछ व्यक्तियों में कब्ज से छुटकारा दिलाने में भी मदद कर सकता है । इसमें मौजूद विटामिन सी इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने में मदद करता है और साथ ही इन्फ्लेमेशन को भी कम कर सकता है । रात को सोने से कुछ समय पहले ही आपको इसके सेवन करना चाहिए । ध्यान रहे कि यह मात्रा 3 से 4 ही हो, इससे ज्यादा नहीं ।

लौंग का सेवन कितना और कैसे करना चाहिए ?  (How to consume cloves )

लौंग का सेवन आपको एक उचित मात्रा में ही करना चाहिए । आप रोजाना 3 से 4 लौंग की कलियों का सेवन कर सकते हैं । इसके अलावा, आप इसके सेवन से जुड़े सुझाए डोज को लेकर अपने डॉक्टर से भी बात कर सकते हैं । अब चलिए जानते हैं कि इसका सेवन आप किन तरीकों से कर सकते हैं:

• ‌आप लौंग का इस्तेमाल अपने मसालों में जरूर करें जिससे न सिर्फ आपके खाने का स्वाद बेहतर होगा, आपको स्वास्थ्य फायदे भी प्राप्त होंगे
• ‌अगर आप चाय पीते हैं तो उसमें इलायची के साथ ही लौंग भू डाल सकते हैं 
• ‌बाजार से आप लौंग का तेल खरीदकर उसका इस्तेमाल कर सकते हैं
• ‌लौंग का पाउडर बनाकर भी इसका सेवन किया जा सकता है, खासकर कि पाचन तंत्र और खासी को ठीक करने के लिए

निष्कर्ष

लौंग एक प्राकृतिक मसाला है जिसके इस्तेमाल लगभग हर भारतीय घरों में मसाले के तौर पर किया जाता है । साथ ही इसका तेल और इसके मिश्रण से बनी चाय भी इस्तेमाल में लाई जाती है । क्योंकि न सिर्फ पुरुषों के लिए लौंग के फायदे होते हैं और उनका यौन स्वास्थ्य बेहतर बनता है, बल्कि अन्य कई शारीरिक परेशानियों को दूर करने के लिए इसका इस्तेमाल किया जा सकता है । उम्मीद है कि आप लौंग के फायदे इन हिंदी समझ गए होंगे । 

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न (Frequently Asked Questions)

१. लौंग खाने से लिंग में क्या फायदे होते हैं ?

लौंग खाने से गुप्तांगों में रक्त प्रवाह बढ़ सकता है जिससे कि इरेक्टाइल डिस्फंक्शन जैसी यौन समस्या को दूर करने में मदद मिल सकती है । साथ ही यह स्पर्म काउंट को बढ़ाने में भी सहायक हो सकता है । इसपर कम ही शोध किए गए हैं इसलिए यौन स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याओं के लिए डॉक्टर से परामर्श लें ।

२. पुरुषों को लौंग खाने से क्या होता है ?

पुरुषों को लौंग खाने से कई फायदे मिलते हैं । इससे उनका स्पर्म काउंट बेहतर होता है, यौन उत्तेजना में वृद्धि होती है, टेस्टोस्टेरोन में वृद्धि होती है और साथ ही यह प्रजनन क्षमता पर भी सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है । 

३. लौंग से कौन कौन से रोग ठीक हो सकते हैं ?

लौंग के नियमित और उचित सेवन से पाचन तंत्र बेहतर होता है, इम्यून सिस्टम मजबूत होती है, दांत मजबूत बनते हैं और सासों की दुर्गंध से छुटकारा मिलता है । इसके अलावा, इससे रूसी और खांसी की समस्या में भी मदद मिल सकती है ।

४. 1 दिन में कितने लौंग खाने चाहिए ?

1 दिन में आपको अधिकतम 3 से 4 लौंग का सेवन ही करना चाहिए । इससे ज्यादा लौंग का सेवन अगर आप करते हैं तो आपको फायदे की जगह नुकसान झेलना पड़ सकता है । लौंग के सेवन से पहले अपने डॉक्टर से जरूर परामर्श लें ।

५. लौंग खाने से क्या साइड इफेक्ट होता है ?

अगर आप बिना डॉक्टर के परामर्श के मनमाना लौंग का सेवन करते हैं तो खून का जमना, आंखों में जलन, पेट में दर्द जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है । साथ ही इसका अत्यधिक सेवन आपके टेस्टोस्टेरोन लेवल को भी कम कर सकता है ।

६. क्या लौंग खाने से यौन सहनशक्ति में वृद्धि होती है ?

आयुर्वेद का ऐसा मानना है कि उचित मात्रा में लौंग का सेवन आपके पूरे यौन स्वास्थ्य को बेहतर करता है यानी इससे यौन सहनशक्ति में वृद्धि भी हो सकती है ।

७. लौंग का सेवन करने का आदर्श समय क्या है ?

लौंग का सेवन करने का आदर्श समय सुबह और रात है । आप सुबह खाली पेट 2 से 3 लौंग की कलियों को खा सकते हैं ।

References

• 8 Surprising Health Benefits of Cloves: Medically reviewed by Atli Arnarson BSc, PhD — By Rachael Ajmera, MS, RD — Updated on March 8, 2023 - https://www.healthline.com/nutrition/benefits-of-cloves
• Clove: Health Benefits: Medically Reviewed by Zilpah Sheikh, MD on October 23, 2023 Written by Stephanie Booth - https://www.webmd.com/diet/health-benefits-cloves
• Clove (Syzygium aromaticum): a precious spice: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3819475/ 

अस्वीकरण: इस आर्टिकल में दी गई जानकारी सिर्फ सामान्य जानकारी के लिए है, न कि किसी बीमारी के इलाज के लिए । आर आप किसी भी बीमारी से जूझ रहे हैं तो आपको सबसे पहले डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए ।