दो मुहें बाल यानि split ends बालों की वह समस्या है जिसमें बाल क्षतिग्रस्त हो जाते हैं जिससे आमतौर पर बालों के सिरे प्रभावित होते हैं. दो मुहें बाल को डर्मेटोलॉजी के क्षेत्र में trichoptilosis कहा जाता है हालाँकि split ends याद रखना अधिक आसान है. यह कई कारणों से हो सकता है जैसे बालों में सूखापन, हीट स्टाइलिंग उत्पादों का इस्तेमाल करना, बालों में कठोर रसायन युक्त उत्पादों का इस्तेमाल करना आदि. लेकिन इस समस्या का समाधान क्या है? दो मुहें बाल कैसे हटाएँ ?
दो मुहें बालों को हटाने के लिए आप कई कदम उठा सकते हैं जैसे कि प्राकृतिक हेयर केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करना, बालों को समय समय पर कंडीशनिंग करना, गर्मी उत्पन्न करने वाले टूल्स का इस्तेमाल कम या न करना, बालों की सही से देखभाल करना, नियमित तौर पर छंटाई करना आदि. साथ ही कई घरेलु नुस्खे जैसे बालों को तेल से मालिश करना, एलोवेरा लगाना, एप्पल साइडर विनेगर से बालों को धोना आदि की मदद से भी दो मुहें बालों की समस्या से निजात पाया जा सकता है.
दो मुहे बाल क्या हैं और वे क्यों होते हैं
दो मुहे बाल तब होता है जब आपके बालों के छोर कमजोर हो जाते हैं और दो या दो से अधिक भागों में टूटने लगते हैं। इसका आमतौर पर मतलब है कि आपके बाल क्षतिग्रस्त हैं और देखभाल की आवश्यकता है। यह सबसे शुरुआती संकेतों में से एक है कि आपके बाल उतने स्वस्थ नहीं हैं जितना कि यह होना चाहिए।
कई कारण हैं कि विभाजन समाप्त होता है। सबसे आम कारण सूखापन है। जब आपके बालों को पर्याप्त नमी नहीं मिलती है, तो यह भंगुर और टूटने में आसान हो जाता है। एक और प्रमुख कारण हीट स्टाइलिंग टूल का उपयोग करना है, जैसे कि स्ट्रेटनर, कर्लिंग आयरन, या ब्लो ड्रायर। ये उपकरण आपके बालों से प्राकृतिक तेलों को हटाते हैं, जिससे सिर और भी अधिक सूखा और कमजोर हो जाते हैं।
गरीब पोषण एक और छिपा हुआ कारण है। यदि आपके आहार में विटामिन, प्रोटीन और स्वस्थ वसा का अभाव है, तो आपके बालों को यह पोषण नहीं मिलता है कि उसे मजबूत रहने की आवश्यकता है। इसके अलावा, यदि आप अपने बालों को एक दिन में लगभग या कई बार ब्रश करते हैं, तो यह हेयर शाफ्ट पर दबाव डालता है और टूटने का कारण बनता है।
यदि समय पर विभाजित छोरों का इलाज नहीं किया जाता है, तो वे हेयर शाफ्ट की यात्रा कर सकते हैं और आपके बालों को फ्रिज़ी, सुस्त और बेजान बना सकते हैं। समय के साथ, यह क्षति आपके बालों के विकास को भी धीमा कर सकती है, क्योंकि बाल छोर से टूटते रहते हैं। यही कारण है कि संकेतों को जल्दी पकड़ना और एक नियमित हेयर केयर रूटीन का पालन करना महत्वपूर्ण है।
दो मुहें बाल क्या हैं (What Are Split Ends)
दो मुहें बाल एक ऐसी समस्या है जिसमें बालों के सिरे प्रभावित हो जाते हैं और उनमें विभाजन हो जाता है. इस समस्या में बालों के सिरे सूखे और भंगुर हो जाते हैं और बालों के रेशे अलग हो जाते हैं, जिससे बाल उलझ जाते हैं। इससे वे एक उलझी हुई रस्सी के समान दिखते हैं. विभाजन होने की वजह से ये V या Y के आकार जैसे प्रतीत होते हैं.
दो मुहें बालों की समस्या सिर्फ और सिर्फ विभाजन तक ही सिमित नहीं होती है, बल्कि धीरे धीरे बालों का झड़ना भी अपने साथ लेकर आती है. जब बाल नमी रहित हो जाते हैं और उनमें पोषण की कमी हो जाती है तो धीरे धीरे उनका क्षतिग्रस्त होना शुरू हो जाता है. ऐसे में अगर आप दो मुहें बालों के साथ तेजी से बालों के झड़ने की समस्या से परेशान हैं तो आपको अभी Free Hair Test देना चाहिए. यह टेस्ट बालों से सम्बंधित समस्या का सटीक कारण पता लगाता है ताकि personalised treatment दिया जा सके. आप यह टेस्ट घर बैठे स्मार्ट फ़ोन के जरिए दे सकते हैं.
दो मुहें बाल कैसे हटायें (Do Muhe Baal Kaise Hataye)
दो मुहें बालों की समस्या को दूर करने के लिए नियमित तौर पर बालों की तेल से मसाज करें, हेयर कंडीशनिंग कराएँ, बालों की कटाई छंटाई करते रहें, प्राकृतिक हेयर केयर उत्पादों का इस्तेमाल करें, बालों की देखभाल करें, हीट स्टाइलिंग उत्पादों का इस्तेमाल कम करें. इसके अलावा घरेलु उपचारों जैसे एलोवेरा, एप्पल साइडर विनेगर, दही आदि का भी इस्तेमाल बालों पर कर सकते हैं.
१. बालों में करें तेल मालिश
बालों के स्वस्थ देखभाल में अक्सर तेल मालिश करने को कम आँका गया है. लेकिन अगर आप एक सही तेल से सप्ताह में कम से कम तीन दिन अगर बालों को मसाज दें तो कई समस्याओं का समाधान हो सकता है. बालों और स्कैल्प को तेल मालिश देने से उन्हें सही पोषण मिलता है, नमी बनी रहती है जिससे उनके टूटने की सम्भावना कम हो जाती है. तेल मालिश करने से स्कैल्प में रक्त परिसंचरण में भी सुधार होता है जोकि बालों के विकास के लिए अहम् है. 
लेकिन इसके लिए सही तेल का चुनाव आवश्यक है. दो मुहें बालों की समस्या दूर करने के लिए हम आपको Traya Nourish Hair Oil के इस्तेमाल का सुझाव देते हैं. यह तेल कई आयुर्वेदिक औषधियों जैसे रोजमेरी, से निर्मित है जिससे मसाज करने पर बालों को आवश्यक पोषण मिलता है, उनमें नमी बनी रहती है, उनका टूटना और झड़ना कम हो जाता है. यह तेल पूरी तरह से प्राकृतिक औषधियों के मिश्रण से तैयार किया गया है जिससे आपके बालों या स्कैल्प पर कोई भी साइड इफ़ेक्ट भी नहीं होता है. हम आपको सलाह देंगे कि सप्ताह में कम से कम 3 दिन रात को सोने से पहले इस तेल से बालों को मसाज अवश्य दें.
२. नियमित तौर पर बालों की छंटाई करें
अगर आप तुरंत दोमुंहे बालों से छुटकारा पाना चाहते हैं तो आपको नियमित तौर पर सिरों को ट्रिम करते रहना चाहिए. नियमित रूप से बालों को ट्रिम करने पर समस्या को बढ़ने से पहले ही आप ख़त्म कर सकते हैं. दरअसल split ends की समस्या तो बालों के सिरे से शुरू होती है लेकिन अगर ध्यान न दिया गया तो धीरे धीरे यह बालों के रोमों तक अपनी पकड़ बना लेता है. साथ ही, स्प्लिट एंड्स को हटाकर, आप वास्तव में अपने बालों के क्षतिग्रस्त और कमज़ोर हिस्सों से छुटकारा पा रहे हैं। इससे बालों के स्वस्थ हिस्से अपनी ऊर्जा को मज़बूत और लंबे होने पर केंद्रित कर पाते हैं।
लेकिन दोमुहें बालों से छुटकारा पाने के लिए बालों को ट्रिम कैसे करें? तो देखिए, आपको कितनी बार ट्रिमिंग की ज़रूरत है यह आपके बालों के प्रकार और आप उन्हें कैसे संभालते हैं, इस पर निर्भर करता है। आम तौर पर, हर 6-8 हफ़्ते में ट्रिमिंग करवाना एक अच्छा शुरुआती बिंदु है। अगर आप अक्सर हीट स्टाइलिंग टूल्स का इस्तेमाल करते हैं, आपके बाल कलर-ट्रीटेड हैं या आपके बाल प्राकृतिक रूप से सूखे हैं, तो आपको ज़्यादा बार ट्रिमिंग की ज़रूरत हो सकती है।
यदि आप नियमित रूप से सैलून पर नहीं जा सकते हैं, तो आप कुछ सावधानीपूर्वक कदमों के साथ घर पर अपने विभाजन को ट्रिम भी कर सकते हैं। हमेशा तेज, स्वच्छ कैंची का उपयोग करें, नियमित रूप से कागज कैंची वास्तव में अधिक नुकसान का कारण बन सकती है। सुनिश्चित करें कि आपके बाल सूखे और हिरासत में हैं। आप "खोज और नष्ट" विधि की कोशिश कर सकते हैं: अपने बालों के छोटे वर्गों को लें, उन्हें मोड़ें, और ध्यान से किसी भी विभाजन या भयावह छोरों को छींक दें जो कि बाहर छड़ी है।
३. बालों को हेयर कंडीशनिंग दें
दो मुहें बाल हटाने के लिए हेयर कंडीशनिंग देना भी एक अनुशंसित तरीका है. दरअसल हेयर कंडीशनिंग करने से बालों में नमी आती है, रूखे सूखे बेजान बालों की समस्या दूर होती है, बालों और स्कैल्प को आवश्यक पोषण प्राप्त होता है और साथ ही, बालों के झड़ने की सम्भावना भी कम हो जाती है. आपको हेयर कंडीशनिंग कितनी बार करना चाहिए, यह बालों के प्रकार पर निर्भर करता है. अगर आपके बाल ऑयली हैं तो सप्ताह में दो बार, बाल सूखे बेजान हैं तो सप्ताह में चार बार हेयर कंडीशनिंग करें. अगर डीप हेयर कंडीशनिंग करना चाहते हैं तो सप्ताह में एक बार काफी होगा.
नियमित कंडीशनिंग के अलावा, अपने बालों को कठोर पर्यावरणीय कारकों से बचाना समान रूप से विभाजित छोरों को रोकने के लिए महत्वपूर्ण है। सूरज, प्रदूषण और कठोर पानी के संपर्क में आने से आपके बालों को नमी मिल सकती है, जिससे यह टूटने के लिए अधिक प्रवण हो सकता है। एक रेशम या साटन तकिया का उपयोग करने से भी एक बड़ा अंतर हो सकता है, यह सोते समय घर्षण को कम करता है और हेयर शाफ्ट क्षति को रोकता है।
लेकिन यहाँ भी सही कंडीशनर का चुनाव आवश्यक हो जाता है. हम आपको सलाह देते हैं कि आपको Traya Damage Repair Hair Conditioner का नियमित तौर पर इस्तेमाल करना चाहिए. यह कंडीशनर बालों को आवश्यक पोषण देता है, क्षतिग्रस्त बालों को वापस से रिपेयर करता है और साथ ही बालों में नमी भी प्रदान करता है. यह बालों में रूखेपन को 83% तक कम करता है जिससे दो मुहें बालों क समस्या जन्म नहीं लेती है. यह कंडीशन कठोर रसायनों से मुक्त है, प्राकृतिक तत्वों से निर्मित है और उपयोग करने में भी काफी आसान है.
४. कठोर रसायनों से युक्त उत्पादों का इस्तेमाल न करें
अगर आप दो मुहें बालों की समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं तो आपको आज से ही ऐसे उत्पादों का इस्तेमाल करना बंद कर देना चाहिए जिनमें कठोर रसायनों का मिश्रण हो. कंडीशनर बालों की बाहरी परत यानी क्यूटिकल को चिकना करके काम करते हैं। कठोर रसायन इस क्यूटिकल को नुकसान पहुंचा सकते हैं, जिससे बाल रूखे, उलझने वाले और बेजान दिखने लगते हैं। रूखे, उलझे और बेजान बालों की समस्या वापस से दो मुहें बालों की समस्या को अधिक गंभीर बना सकती है.
इसके साथ ही, जब आप कठोर रसायनों से युक्त हेयर कंडीशनर का इस्तेमाल करते हैं तो स्कैल्प की त्वचा चिडचिडी हो सकती है जोकि बालों को अधिक कमजोर बना सकता है. इसलिए हम आपको बालों से जुड़ी किसी भी समस्या को दूर करने के लिए केमिकल फ्री प्राकृतिक उत्पादों के इस्तेमाल की सलाह देते हैं. Traya में हम प्राकृतिक तत्वों के महत्व को बखूबी समझते हैं और इसलिए ही हमारे सभी उत्पाद कठोर रसायनों से अछूते हैं और बिना कोई साइड इफेक्ट्स डाले समस्या को जड़ से ख़त्म करते हैं.
कठोर उत्पादों से बचने के साथ, यह भी बुद्धिमान है कि आप कितनी बार अपने बालों को धोते हैं। ओवर-वॉशिंग, विशेष रूप से कठोर शैंपू के साथ, अपने प्राकृतिक तेलों की आपकी खोपड़ी को छीन सकता है, जिससे अत्यधिक सूखापन और विभाजित छोर हो सकते हैं। शैंपू और कंडीशनर चुनना महत्वपूर्ण है जो आपके बालों के प्रकार के लिए पीएच-संतुलित और अनुकूल हैं।
५. हीट स्टाइलिंग उत्पादों का इस्तेमाल कम करें
बालों को आकर्षक लुक देने के लिए हीट स्टाइलिंग उत्पादों की तरफ रुझान होना स्वाभाविक है. लेकिन ध्यान रखें कि गर्मी पैदा करने वाले ये टूल्स सीधे तौर पर बालों को क्षतिग्रस्त करते हैं और दो मुहें बालों की समस्या को जन्म देते हैं. दरअसल जब आप बालों को हीट स्टाइलिंग उत्पादों की मदद से संवारते हैं तो उनसे निकलने वाली तेज गर्मी बालों के रोमों को कमजोर करती है. हीट स्टाइलिंग उपकरणों से निकलने वाला उच्च तापमान बालों के प्रोटीन, केराटिन को नुकसान पहुंचा सकता है।
यह बालों के शाफ्ट को कमजोर कर देता है, जिससे उनके टूटने की संभावना बढ़ जाती है और मौजूदा दोमुंहे बालों की समस्या और भी बदतर हो जाती है। साथ ही, गर्मी बालों से नमी खींच सकती है, जिससे वे रूखे और भंगुर हो सकते हैं। सूखे बालों के टूटने की संभावना अधिक होती है, इसलिए हीट स्टाइलिंग से दोमुंहे बालों का बनना और बढ़ना तेज हो सकता है। ऐसे में आपके पास क्या विकल्प हैं? आपको बालों को प्राकृतिक रूप से सूखने देना चाहिए, हीट स्टाइलिंग उत्पादों का इस्तेमाल कम करना चाहिए और साथ ही, स्वस्थ हेयर केयर रूटीन अपनाना चाहिए ताकि वे मजबूत बन सकें.
६. बालों के स्वस्थ देखभाल को समझें
अगर आप दो मुहें बालों की समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं तो आपको बालों की स्वस्थ देखभाल करनी चाहिए. स्वस्थ देखभाल करना अर्थात बालों को अधिक टाइट न बांधना, हलके हाथों से कंघी करना, बालों को यथासंभव धुल, धुप और प्रदुषण से बचाना आदि आवश्यक है. अपने बालों को सुलझाने के लिए चौड़े दांतों वाली कंघी का इस्तेमाल करें, खास तौर पर तब जब बाल गीले हों। गीले बाल ज़्यादा नाज़ुक होते हैं और उन्हें तेज़ी से ब्रश करने से वे टूट सकते हैं और दोमुंहे बालों की समस्या और भी बदतर हो सकती है।
साथ ही, ऐसे हेयरस्टाइल से बचें जो आपके बालों पर बहुत ज़्यादा दबाव डालते हैं, जैसे कि टाइट चोटी या पोनीटेल। कपड़ों (जैसे स्कार्फ़) से रगड़ने से होने वाला घर्षण भी बालों को नुकसान पहुँचा सकता है। इसके अलावा घर्षण को कम करने के लिए आपको एक मुलायम, गद्देदार तकिये का इस्तेमाल सोने हेतु करना चाहिए. साटन या रेशमी तकिये का इस्तेमाल करने पर विचार करें, जो घर्षण को कम कर सकता है और दोमुंहे बालों को रोकने में मदद कर सकता है।
इसके अलावा, सही हेयर वॉश रूटीन अपनाना भी बालों की देखभाल का अहम हिस्सा है। बहुत अधिक गर्म पानी से बाल धोने से बचें क्योंकि यह बालों की प्राकृतिक नमी को छीन सकता है, जिससे बाल रूखे और दोमुंहे हो सकते हैं। बालों को धोने के बाद जोर से रगड़ने की बजाय, हल्के हाथों से टॉवल ड्राई करें। यदि आप हीट स्टाइलिंग टूल्स जैसे हेयर ड्रायर या स्ट्रेटनर का इस्तेमाल करते हैं, तो हीट प्रोटेक्टेंट स्प्रे का उपयोग ज़रूर करें। यह बालों को अतिरिक्त गर्मी से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करता है।
इन छोटी-छोटी आदतों में बदलाव लाकर आप दोमुंहे बालों को काफी हद तक रोक सकते हैं और लंबे समय तक स्वस्थ, मजबूत बाल पा सकते हैं।
७. संतुलित आहार का सेवन करें
संतुलित आहार का सेवन करने से आप पहले से मौजूद दो मुहें बालों की समस्या से छुटकारा तो नहीं पा सकते, लेकिन भविष्य में इसके दोबारा होने की सम्भावना को कम कर सकते हैं. संतुलित आहार का सेवन करना बालों को आवश्यक पोषण प्रदान करता है और साथ ही, उन्हें मजबूती प्रदान करता है. तो मुख्य रूप से आपको किन विटामिन और खनिज पदार्थों को आहार में शामिल करना चाहिए? प्रोटीन, ओमेगा 3 फैटी एसिड और विटामिन जैसे बायोटिन खासतौर पर इस मामले में मदद कर सकता है.
बाल मुख्य रूप से प्रोटीन से बने होते हैं, इसलिए स्वस्थ बालों के विकास और मजबूती के लिए अपने आहार में पर्याप्त प्रोटीन सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है। अपने भोजन में मछली, चिकन, बीन्स, दाल और अंडे जैसे लीन प्रोटीन शामिल करके आप प्रोटीन को भरपूर मात्रा में प्राप्त कर सकते हैं. इसके अलावा, ओमेगा 3 फैटी एसिड खोपड़ी के स्वास्थ्य और बालों की नमी में योगदान करता है। सैल्मन, सार्डिन, अलसी, अखरोट और चिया बीज जैसे ओमेगा-3 से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करना इस मामले में महत्वपूर्ण हो जाता है.
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८. भरपूर मात्रा में पानी पीना आवश्यक है
पानी हम इसलिए ही मुख्य रूप से पीते हैं क्योंकि इससे हमारे शरीर में हाइड्रेशन बनी रहती है. हाइड्रेशन शरीर को सुचारू रूप से कार्य करने देने में क्षमतावान बनाता है. क्या आपको पता है कि बाल लगभग 25% पानी से बने होते हैं। जब आप निर्जलित होते हैं, तो आपके बाल नमी खो देते हैं, जिससे वे शुष्क, भंगुर हो जाते हैं. इससे बालों के टूटने और दोमुंहे होने की संभावना बढ़ जाती है। इसलिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीना आवश्यक हो जाता है.
पर्याप्त पानी पीने से आपके शरीर को बेहतर तरीके से काम करने में मदद मिलती है जिससे आपकी खोपड़ी और बाल हाइड्रेटेड रहते हैं। इससे बालों की लोच और मजबूती बढ़ती है, जिससे उनके टूटने की संभावना कम हो जाती है। आपको प्रतिदिन कम से कम ८ गिलास पानी पीने का लक्ष्य रखना चाहिए, हालाँकि यह मौसम और व्यक्ति की अवस्था के हिसाब से अलग अलग हो सकता है.
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९. तनाव से रहें कोसों दूर
दो मुहें बालों से मुक्ति पाने के लिए आपको सबसे पहले तनाव से मुक्ति पानी चाहिए. अत्यधिक तनाव लेना हमारे समग्र स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है जिसमें स्कैल्प और बाल भी शामिल हैं. लगातार तनाव आपके बालों के स्वास्थ्य को कई तरह से नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। यह बालों के विकास चक्र को बाधित कर सकता है, जिससे बाल झड़ने लगते हैं और संभावित रूप से बालों का विकास कमज़ोर हो जाता है।
साथ ही, तनाव से हार्मोन असंतुलन भी हो सकता है, जो बालों के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है तथा उन्हें सूखा और टूटने वाला बना सकता है। यानि तनाव लेना सीधे तौर पर तो दो मुहें बालों की समस्या को जन्म नहीं देता है लेकिन इस समस्या को पनपने के लिए माहौल अवश्य तैयार कर देता है. ऐसे में आपको तनाव से मुक्ति पाने के लिए स्ट्रेस मैनेजमेंट करना, गहरी साँसे लेना, योग व्यायाम करना जैसी स्वस्थ आदतों को अपनाना चाहिए.
इसके अलावा, नींद की कमी भी तनाव को बढ़ावा देती है और बालों के स्वास्थ्य पर असर डाल सकती है। जब आप पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं, तो शरीर की मरम्मत और पुनर्निर्माण की प्रक्रिया प्रभावित होती है, जिससे स्कैल्प की हेल्थ और बालों की मजबूती भी घट सकती है। साथ ही, स्ट्रेस ईटिंग यानी तनाव में अनहेल्दी फूड का सेवन भी बालों को जरूरी पोषण से वंचित कर सकता है। इसलिए एक संतुलित आहार, पर्याप्त नींद और मेडिटेशन जैसी आदतें न केवल मानसिक शांति देती हैं, बल्कि आपके बालों को भी अंदर से मजबूत और हेल्दी बनाए रखने में मदद करती हैं
१०. प्रदुषण से बालों को बचाएं
दो मुहें बालों की समस्या का अक्सर एक बड़ा कारण धुल, धुप और सूर्य की युवी किरणें भी होती हैं. खासतौर पर अगर आप ऐसे स्थानों पर रहते हैं जहाँ प्रदुषण अधिक है तो इससे आपके बालों के झड़ने और स्प्लिट एंड्स की समस्या से जूझने की सम्भावना बढ़ जाती है. वायु प्रदूषण के लंबे समय तक संपर्क में रहने से प्रदूषक बालों के शाफ्ट में प्रवेश कर सकते हैं, जिससे बालों के रेशे कमज़ोर हो सकते हैं और दोमुंहे बाल हो सकते हैं। इस क्षति से बाल टूटने, भंगुर होने और खुरदरे होने का भी खतरा हो सकता है।
ऐसे में आपको अपने बालों को प्रदुषण और धुप से बचाने के लिए यथासंभव कदम उठाने चाहिए जैसे स्कार्फ या टोपी पहनना, बालों को नियमित रूप से धुलना ताकि प्रदूषक साफ़ हो सकें, कम से कम ८ गिलास पानी रोजाना पीना आदि. आप बालों को प्रदुषण से बचाने हेतु हेयर मास्क जैसे उत्पादों का इस्तेमाल भी कर सकते हैं. तो इस तरह आपने विस्तार से समझा कि do muhe baal kaise hataye.
दो मुंहे बाल हटाने के घरेलू नुस्खे (Do Muhe Baal Kaise Thick Kare)
आपने ऊपर विस्तार से जाना कि दो मुहें बालों की समस्या को दूर करने के लिए आप कौन कौन से कदम उठा सकते हैं. लेकिन क्या आपको पता है कि स्प्लिट एंड्स की इस समस्या का समाधान घरेलु नुस्खे से भी किया जा सकता है? जी हाँ, आप कई घरेलु नुस्खे आजमा कर दो मुहें बालों की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं. आइये विस्तार से समझते हैं कि वे घरेलु नुस्खे कौन कौन से हैं.
१. एलोवेरा जेल का इस्तेमाल करें
दो मुहें बाल हटाने के लिए आप एलोवेरा जेल का इस्तेमाल अवश्य कर सकते हैं. दरअसल, एलोवेरा जेल में नमी से भरपूर तत्व होते हैं। इसे अपने बालों पर लगाने से खोई हुई नमी को वापस पाने में मदद मिलती है, जिससे बाल मुलायम और ज़्यादा प्रबंधनीय बनते हैं। यह कम सूखापन बालों के टूटने और दोमुंहे बालों को रोकने में मदद कर सकता है। साथ ही, एलोवेरा जेल बालों के शाफ्ट को कोट करता है, बालों की क्यूटिकल (बाहरी परत) को चिकना करता है। यह चिकनी सतह घर्षण और उलझन को कम करती है, जिससे टूटने और दोमुंहे बालों की समस्या हो सकती है।
लेकिन, इस दो मुहें बाल हटाने के घरेलु नुस्खे का इस्तेमाल कैसे करें? इसका इस्तेमाल आप दो तरीकों से बालों पर कर सकते हैं. पहला, अगर आपके घर पर मौजूद हो तो एलोवेरा की पत्तियों से जेल को निकाल कर कटोरी में इकठ्ठा कर लें. इसके बाद अपने बालों की मध्य लंबाई और सिरों पर पर्याप्त मात्रा में जेल लगाएं, तथा दोमुंहे बालों वाले क्षेत्रों पर विशेष ध्यान दें। 30 मिनट तक छोड़ने के पश्चात आप बालों को धो सकते हैं. इसके अलावा, आप जेल में नारियल तेल मिलाकर एक मास्क तैयार कर सकते हैं. इस मास्क को लगाकर भी दो मुहें बालों की समस्या दूर की जा सकती है.
२. एप्पल साइडर विनेगर से बाल धोएं
एप्पल साइडर विनेगर अर्थात सेब के सिरके का इस्तेमाल भी आप दो मुहें बालों की समस्या को दूर करने में कर सकते हैं. एप्पल विनेगर (ACV) बालों के अम्लीय स्तर को बहाल करके, बालों के क्यूटिकल को चिकना करके और बालों के रोम को मजबूत करके दोमुंहे बालों की समस्या से निपटने में मदद करता है। हालांकि यह कोई चमत्कारी इलाज नहीं है, लेकिन कभी-कभी ACV का इस्तेमाल करने से दोमुंहे बालों और टूटने से बचाव हो सकता है।
अब प्रश्न यह उठता है कि इस दो मुहें बालों को हटाने के घरेलु नुस्खे का इस्तेमाल कैसे करें? इसके लिए 1 कप पानी में 1 बड़ा चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं। शैम्पू करने के बाद इसे अंतिम बार धोएँ, इससे बालों में चमक आएगी और बालों के क्यूटिकल को सील करने में मदद मिलेगी, जिससे दोमुंहे बालों की समस्या कम होगी।
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३. आंवला या नारियल तेल से मसाज दें
अगर आप दो मुहें बालों की समस्या से परेशान हैं तो आपको बालों में नारियल या आंवला तेल का इस्तेमाल करना चाहिए. ये दोनों ही तेल आसानी से आपको सुपरमार्केट में मिल जाएँगी जिसका नियमित इस्तेमाल करना बालों को नमी प्रदान करता है, उन्हें आवश्यक पोषण देता है और साथ ही, झड़ना रोकता है. आंवला आपके बालों में पोषक तत्वों की पूर्ति करता है, साथ ही आपके सूखे बालों को नमी और पोषण देता है, दोमुंहे बालों को ठीक करता है और रोम छिद्रों को मजबूत बनाता है।
साथ ही, नारियल तेल को भी दो मुहें बालों की समस्या से छुटकारा दिलाने में काफी सहायक पाया गया है. इसका इस्तेमाल बालों पर करने से नमी बरकरार रहती है, बाल मजबूत और घने बनते हैं और साथ ही उन्हें आवश्यक पोषण मिलता है. नारियल का तेल बालों को नमी प्रदान करके उन्हें कम उलझा हुआ और चिकना बनाकर दोमुंहे बालों की समस्या से निजात दिलाता है। यह दोमुंहे बालों को दोबारा होने से भी रोकता है।
४. मेथी और आंवला तेल का पेस्ट लगाएं
दो मुहें बालों से परेशान व्यक्तियों को बालों पर मेथी और आंवला तेल का पेस्ट बनाकर लगाना चाहिए. मेथी जोकि एक भारतीय मसाला है, आसानी से घरों में उपलब्ध हो जाती है. ये दोनों ही प्राकृतिक पदार्थ बालों को आवश्यक नमी और पोषण प्रदान करके दोमुहें बालों की समस्या को दूर करते हैं. साथ ही इसके नियमित इस्तेमाल से यह समस्या को दोबारा पनपने से भी रोकता है. साथ ही, आंवले का तेल भी बालों को आवश्यक नमी और पोषण प्रदान करता है.
पेस्ट तैयार करने के लिए आप रात को सोने से पहले मेथी दाने को पानी में भिगो दें. सुबह आप इस दाने को पीसकर एक गाढ़ा पेस्ट तैयार लें. तत्पश्चात इस पेस्ट में आपको आंवला तेल मिला देना है. अगर मौजूद हो तो एक चम्मच दही मिलाना भी फायदेमंद होगा. अब अआप इन तीनों को अच्छे से मिक्स करके हेयर मास्क तैयार कर सकते हैं. दिन में दो बार इस हेयर मास्क को लगाने से स्प्लिट एंड्स की समस्या का समाधान होता है.
५. शहद और दही का हेयर मास्क लगाएं
दो मुहें बालों की समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं तो आपको शहद और दही का हेयर मास्क इस्तेमाल करना चाहिए. आसानी से तैयार होने वाले इस हेयर मास्क की मदद से इस समस्या को ख़त्म किया जा सकता है. शहद और दही दोनों ही कई पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और साथ ही इन्हें बालों में नमी को लॉक करने में भी असरदार पाया गया है. शहद एक प्राकृतिक कंडीशनर के रूप में भी काम कर सकता है।
दही बालों को नमी प्रदान कर सकता है, बालों के उलझने को कम कर सकता है और बालों को होने वाले नुकसान की मरम्मत कर सकता है। इसमें लैक्टिक एसिड और प्रोटीन भी होते हैं जो बालों को उत्तेजित कर सकते हैं और बंद बालों के रोम को फिर से खोल सकते हैं। मस्त तैयार करने के लिए एक बड़े चम्मच दही में एक छोटे चम्मच शहद को मिलाएं. आप चाहें तो इसमें ओलिव आयल को भी मिला सकते हैं. तत्पश्चात इन सभी को मिलाकर आप मस्त तैयार कर सकते हैं. सप्ताह में कम से कम तिन दिन इस मास्क को लगाकर आप दो मुहें बालों की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं.
दो मुहें बालों के लिए तेल (Do Muhe Balo Ke Liye Tel)
दो मुहें बालों के लिए Traya Nourish Hair Oil तेल सबसे ज्यादा असरदार है. यह हेयर ऑयल ताज़ी कटी हुई जड़ी-बूटियों और 9 कोल्ड प्रेस्ड ऑयल का एक समृद्ध मिश्रण है जो स्कैल्प और बालों में गहराई से समाकर उन्हें भरपूर पोषण प्रदान करता है। इसमें आंवला, भृंगराज, जटामांसी और रतनजोत जैसी शक्तिशाली जड़ी-बूटियाँ शामिल हैं जो बालों को आवश्यक नमी और पोषण प्रदान कर दो मुहें बालों की समस्या को दूर करता है.
इसमें आर्गन ऑयल, कैस्टर ऑयल और रोज़मेरी ऑयल जैसे आवश्यक तेल भी होते हैं जो बालों को गहन नमी प्रदान करने, बालों को चिकना बनाने और आपके बालों को चमक वापस देने में मदद करते हैं। अगर आप इस तेल से सप्ताह में कम से कम तीन दिन अगर स्कैल्प मसाज करते हैं तो दो मुहें बालों की समस्या भी दूर होगी और समस्या दोबारा पनपेगी भी नहीं.
दो मुंहे बाल और बालों के टूटने को कैसे रोकें
अगर आप लंबे, स्वस्थ बाल चाहते हैं, तो स्प्लिट एंड्स को रोकना ज़रूरी है। स्प्लिट एंड्स अक्सर समय के साथ धीरे-धीरे होने वाले नुकसान के कारण होते हैं, लेकिन सही देखभाल से आप अपने बालों की रक्षा कर सकते हैं और उन्हें जड़ से सिरे तक मज़बूत बनाए रख सकते हैं।
स्प्लिट एंड्स से बचने का सबसे अच्छा तरीका है स्ट्रेटनर, कर्लिंग आयरन और ब्लो ड्रायर जैसे हीट स्टाइलिंग टूल्स का इस्तेमाल सीमित करना। इनका बार-बार इस्तेमाल करने से आपके बाल रूखे हो जाते हैं और सिरे कमज़ोर हो जाते हैं। जब भी संभव हो अपने बालों को हवा में सूखने दें।
अपने बालों को सुखाने के लिए खुरदुरे तौलिये की बजाय माइक्रोफ़ाइबर तौलिये या मुलायम सूती टी-शर्ट का इस्तेमाल करें। आम तौलिये घर्षण पैदा कर सकते हैं जिससे बाल टूटने लगते हैं, खासकर तब जब आपके बाल गीले और कमज़ोर हों।
गीले बालों को ब्रश करने से बचें, क्योंकि ये आसानी से खिंचते और टूटते हैं। अगर आपको इन्हें सुलझाना ही है, तो चौड़े दांतों वाली कंघी का इस्तेमाल धीरे-धीरे करें, सिरे से शुरू करके ऊपर की ओर बढ़ें।
साथ ही, अपने साप्ताहिक रूटीन में डीप कंडीशनिंग ट्रीटमेंट को शामिल करना सुनिश्चित करें। एक अच्छा हेयर मास्क या डीप कंडीशनर आपके बालों को हाइड्रेट रखता है और डैमेज को ठीक करने में मदद करता है। लीव-इन कंडीशनर या हेयर सीरम लगाने से भी नमी बरकरार रहती है और पूरे दिन आपके बालों के सिरे सुरक्षित रहते हैं।
दो मुहें बालों के लिए शैम्पू (Do Muhe Balo Ke Liye Shampoo)
अगर आप दो मुहें बालों की समस्या से परेशान हैं तो आपको Traya Hydrate Damage Repair Shampoo का इस्तेमाल करना चाहिए. यह शैम्पू बालों हर रेशे में प्रवेश करता है, सबसे भीतरी परत तक पहुंचता है, क्षति की मरम्मत करता है और उसे नमी प्रदान करता है जिससे दोमुहें बालों की समस्या दूर होती है. नुकसान पहुंचाने वाले तत्वों के नियमित संपर्क में आने से आपके बाल कमज़ोर और भंगुर हो जाते हैं जोकि दो मुहें बालों क समस्या को जन्म देता है।
यह शैम्पू आपके बालों को नमी प्रदान करके उन्हें साफ और सील करता है और उन्हें नुकसान पहुंचाने वाले तत्वों से भी बचाता है। दो मुहें बालों की समस्या से छुटकारा पाने के लिए आपको सप्ताह में दो बार इसका इस्तेमाल करना चाहिए. इसका इस्तेमाल भी आसान है, आपको बस हथेलियों पर पर्याप्त मात्रा में शैम्पू लेकर बालों और स्कैल्प में अच्छे से लगाना है. बालों और स्कैल्प में कम से कम १० मिनट तक लगाने के पश्चात आप बालों को धो सकते हैं.
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निष्कर्ष (Conclusion)
दो मुहें बालों की समस्या को जड़ से ख़त्म करने के लिए आपको नियमित रूप से बालों और स्कैल्प को तेल से मसाज करना, स्प्लिट एंड्स की छंटाई, हेयर कंडीशनिंग देना, प्राकृतिक हेयर केयर उत्पादों का इस्तेमाल करना, हीट स्टाइलिंग उत्पादों से दुरी बनाना, संतुलित आहार का सेवन करना, तनाव से कोसों दूर रहना चाहिए. साथ ही घरेलु नुस्खों के तौर पर एलोवेरा जेल, दही, शहद, मेथी और आंवला पेस्ट का इस्तेमाल भी किया जा सकता है.
दो मुहें बालों की समस्या कई कारणों से जन्म लेती है जिनमें प्रदुषण और धुप में अधिक समय बिताना, संतुलित आहार का सेवन न करना, बालों से नमी गायब होना, अत्यधिक तनाव लेना, ख़राब हेयर केयर रूटीन और हेयर स्टाइलिंग प्रोडक्ट्स का अधिकाधिक इस्तेमाल करना शामिल है. ऐसे में आप do muhe baal kaise hataye ब्लॉग में बताई गई बातों का पालन करके समस्या से मुक्ति पा सकते हैं.
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न (Frequently Asked Questions)
१. दो मुंहे बालों को जड़ से खत्म कैसे करें?
दो मुहें बालों को जड़ से ख़त्म करने के लिए आपको नियमित रूप से बालों और स्कैल्प में तेल मसाज करना, सप्ताह में दो बार हेयर कंडीशनिंग देना, बालों की छंटाई करना, संतुलित आहार का सेवन करना, बालों में एलोवेरा जेल जैसे प्राकृतिक तत्वों का इस्तेमाल करना चाहिए.
२. दो मुंह वाले बालों को कैसे काटे?
आपको कितनी बार ट्रिम करवाने की ज़रूरत है यह आपके बालों के प्रकार और आप उन्हें कैसे संभालते हैं, इस पर निर्भर करता है। आम तौर पर, हर 6-8 हफ़्ते में ट्रिम करवाना एक अच्छी शुरुआत है। इस अवधि में आमतौर पर 1/4 से 1/2 इंच की छोटी सी छंटाई पर्याप्त होती है। छंटाई के लिए आप तेज धारीदार कैंची का इस्तेमाल कर सकते हैं.
३. दो मुहे बाल ठीक करने के लिए कौन सा शैंपू?
दो मुहे बाल ठीक करने के लिए आपको Traya Hydrate Damage Repair Shampoo का इस्तेमाल करना चाहिए. यह शैम्पू बालों हर रेशे में प्रवेश करता है, सबसे भीतरी परत तक पहुंचता है, क्षति की मरम्मत करता है और उसे नमी प्रदान करता है जिससे दोमुहें बालों की समस्या दूर होती है.
४. दो मुंहे बालों के लिए कौन सा तेल लगाना चाहिए?
दो मुहें बालों के लिए Traya Nourish Hair Oil तेल सबसे ज्यादा असरदार है. यह हेयर ऑयल ताज़ी कटी हुई जड़ी-बूटियों और 9 कोल्ड प्रेस्ड ऑयल का एक समृद्ध मिश्रण है जो स्कैल्प और बालों में गहराई से समाकर उन्हें भरपूर पोषण प्रदान करता है। इसमें आंवला, भृंगराज, जटामांसी और रतनजोत जैसी शक्तिशाली जड़ी-बूटियाँ शामिल हैं जो बालों को आवश्यक नमी और पोषण प्रदान कर दो मुहें बालों की समस्या को दूर करता है.
References
-
What to Know About Split Ends - Healthline:
https://www.webmd.com -
How to Remove and Prevent Split Ends - WikiHow:
https://www.wikihow.com -
How to Fix Split Ends, According to Hair Stylists - Byrdie:
https://www.byrdie.com
