Traya द्वारा किए गए अध्ययनों से पता चलता है कि महिलाओं और पुरूषों दोनों में बाल झड़ने के प्रमुख कारणों में डैंड्रफ शामिल है. यह आपने भी गौर किया होगा कि डैंड्रफ होने पर बाल अधिक तेजी से झड़ते हैं, सिर में खुजली, जलन-सुजन की समस्या बढ़ जाती है. इसलिए इससे जल्द से जल्द छुटकारा पाना जरुरी है, जिसमें दही आपकी मदद कर सकती है. लेकिन कैसे? विस्तार से जानेंगे “दही से डैंड्रफ कैसे हटाए” के इस ब्लॉग में.
दही एक ऐसा खाद्य पदार्थ है जो आसानी से हमारे घरों में उपलब्ध हो जाता है. इसका सेवन कई स्वास्थ्य फायदों के लिए किया जाता है जैसे इसकी मदद से पाचन स्वास्थ्य में सुधार आता है, इम्युनिटी मजबूत बनती है, हड्डियाँ और दांत मजबूत बनते हैं, स्वस्थ वजन प्रबंधन को बढ़ावा मिलता है और साथ ही बालों के स्वास्थ्य में सुधार भी आता है. लेकिन कैसे आप दही की मदद से डैंड्रफ दूर कर बालों को सेहतमंद बना सकते हैं, इसकी विस्तारपूर्वक जानकारी हम आपको देंगे.
आगे बढ़ने से पहले हम आपको बता दें कि अगर आपने सबकुछ ट्राई कर लिया लेकिन फिर भी रुसी की समस्या बनी हुई है तो आज से ही Traya Anti-Dandruff Kit इस्तेमाल शुरू कर दें. यह किट डैंड्रफ दूर करने वाले लोशन, तेल और शैम्पू से तैयार किया गया है जिसका नियमित इस्तेमाल रुसी की समस्या जड़ से खत्म कर सकता है. लेकिन अगर समस्या बाल झड़ने की है तो बिना देर किए Traya Hair Test दें जोकि फ्री है और आप हिंदी/अंग्रेजी किसी भाषा में दे सकते हैं.
दही से डैंड्रफ कैसे हटाए - Dahi Se Dandruff Kaise Hataye
दही से डैंड्रफ हटाने के लिए यह एक प्रभावी और प्राकृतिक उपाय है, क्योंकि इसमें मौजूद लैक्टिक एसिड और जिंक स्कैल्प को पोषण देने के साथ डैंड्रफ कम करने में मदद करते हैं। सादे दही का मास्क, दही और नींबू, दही और शहद, दही और मेथी, दही और एलोवेरा, दही और टी ट्री ऑयल, और दही और बेसन जैसे मास्क नियमित रूप से इस्तेमाल किए जा सकते हैं। आइए विस्तारपूर्वक जानते हैं कि कैसे आप इसकी मदद से डैंड्रफ की समस्या को दूर कर सकते हैं.
1. सादे दही को स्कैल्प में लगाएं
दही से डैंड्रफ दूर करने के लिए आप स्कैल्प और बालों में सादे दही का इस्तेमाल कर सकते हैं. सादा दही यानी बिन मिलावट की दही का इस्तेमाल सीधे स्कैल्प और बालों पर करके आप डैंड्रफ की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं. इसके लिए आपको शुद्ध दही को एक कटोरे में निकाल कर अँगुलियों से स्कैल्प पर लगाना है, खासतौर पर उन क्षेत्रों में जहाँ यह समस्या अधिक है. सप्ताह में कम से कम दो दिन अगर आप यही प्रक्रिया दोहराते हैं तो ४ से ६ सप्ताह में समस्या दूर हो सकती है.
आपके मन में यह भी प्रश्न अवश्य आया होगा कि आखिर दही कैसे डैंड्रफ की समस्या को दूर कर सकती है? दरअसल दही एंटी-इन्फेमेट्री और एंटी-बैक्टीरियल गुणों से युक्त होता है. इसके यह गुण डैंड्रफ को हटाकर स्कैल्प को स्वस्थ बना सकते हैं. साथ ही दही में प्रोपियोनिबैक्टीरियम बैक्टीरिया प्रचुर मात्रा में होता है, जो रूसी पैदा करने वाले बैक्टीरिया को रोकने में मदद कर सकता है।
2. दही और निम्बू के मिश्रण से डैंड्रफ हटायें
अगर आप दही के साथ-साथ निम्बू को भी मिश्रित करके स्कैल्प और बालों में लगाते हैं तो डैंड्रफ की समस्या से जल्द ही आराम मिलेगा. इन दोनों ही पदार्थों में ऐसे एंजाइम और एसिड पाए जाते हैं जो जल्द से जल्द डैंड्रफ की समस्या से छुटकारा दिला सकते हैं. इसके साथ ही, निम्बू में विटामिन सी की भी मौजूदगी प्रचुर मात्रा में होती है और इस विटामिन को डैंड्रफ का प्राकृतिक दुश्मन माना जाता है. तो ऐसे में डैंड्रफ की समस्या से परेशान हैं तो दही के साथ निम्बू का इस्तेमाल करें. कैसे? आइए जानते हैं:
इस मिश्रण का उपयोग करना चाहते हैं तो लगभग ४ बड़े चम्मच दही को एक कटोरे में निकाल लें. तत्पश्चात इसमें आपको एक बड़े निम्बू को काटकर रस निकाल लेना है. अब आप इन दोनों पदार्थों का मिश्रण तैयार करके बालों पर, खासतौर पर डैंड्रफ की समस्या जिस एरिया में अधिक हो, वहां लगा सकते हैं. अब आपको लगभग एक घंटे तक स्कैल्प को अकेला छोड़ देना है ताकि यह अपना काम ढंग से कर सकें. एक घंटे पश्चात आप किसी हल्के सल्फेट फ्री शैम्पू से धो सकते हैं.
3. दही और शहद का मास्क लगाएं
दही और शहद का हेयर मास्क तैयार करके बालों और स्कैल्प पर लगाने से डैंड्रफ की समस्या दूर हो जाती है. शहद एक ऐसा प्राकृतिक तत्व है जिसमें एंटी-मिक्रोबियल और एंटी-इन्फ्लेमेट्री गुण पाए जाते हैं. शहद के ये गुण डैंड्रफ की समस्या को जड़ से खत्म करने में मदद कर सकता है. साथ ही, इसे एक बेहतरीन natural humectant भी माना जाता है जिसका अर्थ है कि इसके इस्तेमाल से स्कैल्प के स्वास्थ्य में भी सुधार आता है क्योंकि यह नमी बनाए रखने में कारगर है.
तो ऐसे में अगर आप दही और शहद का इस्तेमाल एक साथ करते हैं तो यह डैंड्रफ की समस्या में रामबाण की तरह काम करेगा. अब जानते हैं कि इसे तैयार कैसे करना है:
- 4 बड़े चम्मच ताजा दही लें।
- 1-2 बड़े चम्मच शुद्ध शहद मिलाएँ।
- सभी सामग्रियों को अच्छी तरह मिलाकर चिकना पेस्ट बनाएँ।
- मिश्रण को अपने स्कैल्प और बालों पर समान रूप से लगाएँ।
- इसे 20-30 मिनट तक लगा रहने दें।
- गुनगुने पानी से धोएँ और माइल्ड शैम्पू का इस्तेमाल करें।
- बेहतरीन नतीजों के लिए इसे हफ़्ते में 1-2 बार दोहराएँ।
4. दही और मेथी दाने का पेस्ट लगाएं
दही और मेथी दाने का पेस्ट इस्तेमाल करके भी आप डैंड्रफ की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं. मेथी दाने को कई अध्ययनों में समग्र बाल स्वास्थ्य सुधारने वाला बताया गया है. मेथी के बीजों में एंटीफंगल गुण होते हैं जो रूसी पैदा करने वाले फंगस से लड़ने में मदद कर सकते हैं। साथ ही, मेथी के बीज सिर से अतिरिक्त तेल को हटाने में मदद कर सकते हैं, जिससे रूसी पैदा करने वाले फंगस के लिए भोजन का स्रोत कम हो सकता है।
अब बारी आती है कि आखिर डैंड्रफ हटाने के लिए दही और मेथी दाने का इस्तेमाल कैसे करें, आइए जानते हैं:
- 2 बड़े चम्मच मेथी दाने को रात भर पानी में भिगो दें।
- अगली सुबह भीगे हुए बीजों को पीसकर मुलायम पेस्ट बना लें।
- मेथी के पेस्ट को 4 बड़े चम्मच ताजे दही के साथ मिलाएँ।
- इस मिश्रण को अपने स्कैल्प पर लगाएँ, खास तौर पर उन जगहों पर जहाँ रूसी है।
- इसे 30-40 मिनट तक लगा रहने दें।
- गुनगुने पानी और हल्के शैम्पू से धो लें।
- बेहतरीन नतीजों के लिए इस उपाय को हफ़्ते में एक बार इस्तेमाल करें।
5. दही और एलोवेरा जेल का मास्क हटाए डैंड्रफ
एलोवेरा का इस्तेमाल सदियों से त्वचा स्वास्थ्य में सुधार लाने के लिए किया जाता रहा है. लेकिन आपको पता होना चाहिए कि इसका इस्तेमाल करके डैंड्रफ की समस्या को भी दूर किया जा सकता है. डैंड्रफ की समस्या, जैसा कि हमने पहले भी बताया, रुखी-सुखी स्कैल्प और मैलेसेजिया जीवाणु की वजह से होती है. खासतौर पर यही दो कारण होते हैं और इन दोनों ही परिस्तिथियों में अगर आप एलोवेरा जेल और दही का मास्क लगाएं तो समस्या हमेशा के इए दूर हो सकती है.
दरअसल एलोवेरा जेल में एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इन्फ्लेमेशन गुण तो पाए ही जाते हैं, यह स्कैल्प में नमी बनाए रखने के लिए एक असरदार प्राकृतिक तत्व भी है. ऐसे में जब आप दही और एलोवेरा जेल के मास्क को बालों और स्कैल्प में लगाते हैं तो यह डैंड्रफ की समस्या को जड़ से खत्म करने में आपकी मदद करता है. इसे तैयार करना भी आसान है, बस ४ से ५ बड़े चम्मच दही में २ चम्मच ताजा एलोवेरा जेल को मिलाएं और बालो/स्कैल्प में अच्छे तरीके से लगाएं. सप्ताह में कम से कम दो दिन आपको ऐसा करना है.
यह भी पढ़ें: डैंड्रफ क्या होता है? डैंड्रफ होने का कारण, लक्षण और उपचार
6. दही और टी ट्री ऑयल का पेस्ट लगाएं
Tea Tree Oil से काफी कम लोग ही परिचित हैं, लेकिन अगर इसका इस्तेमाल दही के साथ किया जाए तो यह न सिर्फ डैंड्रफ की समस्या दूर करता है बल्कि समग्र बालों के स्वास्थ्य में भी सुधार करता है. चाय के पेड़ का तेल रूसी से निपटने में सहायक हो सकता है क्योंकि इसमें जीवाणुरोधी, सूजनरोधी और फफूंदरोधी गुण होते हैं। टी ट्री ऑयल तेल, मृत त्वचा और रासायनिक जमाव को धोने और रोमछिद्रों को खोलने में मदद कर सकता है। यह रूसी को बनने से रोकने में मदद कर सकता है।
दही में भी जीवाणुरोधी, सूजनरोधी और फफूंदरोधी गुण मौजूद होता है और साथ ही यह स्कैल्प में नमी बनाए रखने में भी मदद करता है. तो ऐसे में दोनों का मिश्रण डैंड्रफ की समस्या में कमाल कर सकते हैं. यह पेस्ट तैयार कैसे करना है, इसकी जानकारी नीचे दी गई है:
- 4 बड़े चम्मच ताजा दही लें।
- दही में 4-5 बूंदें टी ट्री ऑयल (टी ट्री ऑयल) मिलाएं।
- सभी सामग्रियों को अच्छी तरह से मिला लें।
- मिश्रण को अपने स्कैल्प पर समान रूप से लगाएं, खासकर रूसी वाले क्षेत्रों पर।
- इसे 20-30 मिनट तक लगा रहने दें।
- गुनगुने पानी और हल्के शैम्पू से धो लें।
- रूसी के खिलाफ प्रभावी परिणामों के लिए इस उपाय को सप्ताह में 1-2 बार दोहराएं।
7. दही और बेसन का हेयर पैक लगाएं
दही से डैंड्रफ हटाना चाहते हैं तो इसे बेसन के साथ मिक्स करके बालों में लगाएं. इस हेयर पैक को लगाकर आप हमेशा के लिए डैंड्रफ की समस्या का समाधान कर सकते हैं. बेसन में ऐसे कई गुण पाए जाते हैं जिसकी वजह से यह डैंड्रफ की समस्या का संपूर्ण समाधान कर सकता है, जैसे:
- बेसन एक क्लींजिंग एजेंट है जो स्कैल्प से गंदगी और रूसी को हटाता है।
- बेसन सिर की त्वचा के तेल उत्पादन को संतुलित कर सकता है, तथा इसे अत्यधिक तैलीय या शुष्क होने से रोक सकता है।
- बेसन बालों के रोमों को मजबूत कर सकता है, जिससे बालों के विकास को बढ़ावा मिल सकता है।
- बेसन स्कैल्प को एक्सफोलिएट कर सकता है जिससे डैंड्रफ दूर हो सकता है
तो इस तरह बेसन डैंड्रफ की समस्या में रामबाण इलाज की तरह कार्य करता है खासकर कि जब आप इसका इस्तेमाल दही के साथ किया जाए. अब इसका हेयर पैक कैसे बनाना है, यह भी जान लीजिए:
- 4 बड़े चम्मच ताजा दही लें।
- दही में 2 बड़े चम्मच बेसन मिलाएं।
- अच्छी तरह से मिलाकर चिकना, गाढ़ा पेस्ट बनाएं।
- इस मिश्रण को अपने स्कैल्प और बालों पर लगाएं, खास तौर पर रूसी वाले क्षेत्रों पर।
- इसे 20-30 मिनट तक लगा रहने दें।
- गुनगुने पानी और हल्के शैम्पू से धो लें।
- रूसी को कम करने और स्कैल्प को साफ करने के लिए इस मास्क का इस्तेमाल हफ़्ते में एक बार करें।
दही से डैंड्रफ हटाने के फायदे
डैंड्रफ की समस्या को हमेशा के लिए दूर करना हो तो दही का इस्तेमाल किया जा सकता है. लेकिन आखिर कैसे दही डैंड्रफ कम करता है, यह समस्या को दूर करने में कैसे प्रभावी है? दही से डैंड्रफ हटाने के फायदे क्या हैं:
1. पूरी तरह प्राकृतिक है
दही की मदद से डैंड्रफ की समस्या दूर करने का सबसे बड़ा फायदा यह है कि यह पूरी तरह से प्राकृतिक है. अर्थात ताजा शुद्ध दही प्राकृतिक है जिसकी वजह से यह आपके स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव नहीं डालता है. प्राकृतिक होने से एक बात साफ़ हो जाती है कि अगर यह फायदा नहीं पहुंचाएगा तो नुकसान भी नहीं होगा. इसलिए आप इसे एक बार ट्राई कर सकते हैं. इसके बजाय अगर आप हानिकारक रसायनों से युक्त प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं तो सिर्फ नुकसान ही होता है.
2. ढेरों पोषक तत्वों से भरपूर है
दही से डैंड्रफ हटाने का अगला फायदा यह भी है कि यह ढेरों प्राकृतिक पोषक तत्वों से भरपूर है. इसकी वजह से न सिर्फ डैंड्रफ की समस्या दूर होती है बल्कि सम्पूर्ण बालों के स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण सुधार होता है. खासतौर पर इसमें lactic acid, zinc, proteins पाए जाते हैं और ये सभी पोषक तत्व बालों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करते हैं.
3. इसका सेवन भी बालों के स्वास्थ्य में सुधार करता है
Traya में हम बालों के स्वास्थ्य सुधारने के लिए इसे लगाने से बेहतर इसका सेवन करना अधिक बेहतर मानते हैं. इसका सेवन करने से न सिर्फ बालों के स्वास्थ्य में सुधार आता है बल्कि समग्र शरीर के स्वास्थ्य को भी बढ़ावा मिलता है. खासतौर पर जैसा कि हमने आपको पहले ही बताया, इसमें lactic acid, zinc, proteins की अधिकाधिक मौजूदगी होती है जिसकी वजह से इसका सेवन शरीर को कई स्वास्थ्य फायदे प्रदान करता है.
बालों में दही लगाने के अन्य फायदे
दही से डैंड्रफ की समस्या ही नहीं दूर की जा सकती, बल्कि अन्य कई महत्त्वपूर्ण फायदे भी मिलते हैं जिसे जानना जरुरी है. बालों में दही लगाने से अन्य क्या फायदे हो सकते हैं, आइए समझते हैं:
- अगर आपके बाल अधिकतर समय सूखे-रूखे और बेजान दिखलाई पड़ते हैं तो दही मदद कर सकती है. दरअसल दही को natural emollient माना जाता है यानी यह स्कैल्प और बालों में नमी को लम्बे समय तक बनाए रखने में मदद करता है.
- दही में मौजूद प्रोटीन और विटामिन जैसे पोषक तत्व बालों के रोमों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं, जिससे बालों का स्वस्थ विकास होता है.
- दही के पौष्टिक गुण बालों के टूटने को कम करने और खोपड़ी के स्वास्थ्य में सुधार करके बालों के झड़ने को रोकने में मदद करते हैं.
- दही सुस्त और बेजान बालों में प्राकृतिक चमक और आभा लाता है, जिससे वे अधिक स्वस्थ और जीवंत दिखते हैं.
- दही में मौजूद लैक्टिक एसिड सिर की त्वचा को एक्सफोलिएट और साफ करने में मदद करता है, अतिरिक्त तेल और मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाता है, जिससे सिर की त्वचा स्वस्थ रहती है.
डैंड्रफ हटाने के लिए अन्य उपाय
अगर आप डैंड्रफ की समस्या को दूर करना चाहते हैं तो दही और एलोवेरा के अलावा भी अन्य कई तरीके हैं जिनका इस्तेमाल किया जा सकता है. तो ऐसे कौन-कौन से कदम हैं जिसे उठाकर आप समस्या से छुटकारा पा सकते हैं, आइए जानते हैं:
1. नियमित तौर पर बालों को धोएं
डैंड्रफ की समस्या को दूर करना चाहते हैं तो सबसे जरुरी है कि आपका स्कैल्प साफ़ सुथरा हो. धुल, धुप और प्रदुषण की वजह से स्कैल्प का स्वास्थ्य ख़राब हो जाता है और गंदगी जमा हो जाती है. अगर यह लम्बे समय तक जारी रहा तो डैंड्रफ की समस्या जन्म ले लेती है. ऐसे में हम आपको सलाह देंगे कि सप्ताह में दो दिन Traya Defence Shampoo और Traya Defence Conditioner से बालों और स्कैल्प की धुलाई करें.
2. एंटी-डैंड्रफ शैम्पू का इस्तेमाल करें
डैंड्रफ की समस्या दूर करना चाहते हैं तो एंटी-डैंड्रफ शैम्पू का इस्तेमाल आज से ही शुरू कर दें. लेकिन ध्यान दें कि शैम्पू नेचुरल और हानिकारक रसायनों से मुक्त हो. इसके लिए खास डैंड्रफ की समस्या से जूझ रहे लोगों के लिए तैयार Traya Anti-Dandruff Shampoo का इस्तेमाल किया जा सकता है. इसमें डैंड्रफ की समस्या को दूर करने के लिए सभी आवश्यक उत्पाद मौजूद हैं.
3. स्वस्थ और संतुलित भोजन का सेवन करें
अगर आपके स्कैल्प का स्वास्थ्य खराब है तो डैंड्रफ की समस्या का अवतरित होना स्वाभाविक है. इसलिए आपको सबसे अधिक ध्यान स्कैल्प के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने पर ध्यान देना चाहिए. इसके लिए सबसे बढ़िया उपाय है कि आप स्वस्थ और संतुलित भोजन का सेवन करें जिसमें पर्याप्त मात्रा में omega-3 fatty acids, vitamins और minerals की मौजूदगी हो.
4. तनाव मुक्त जीवन जिएँ
क्या आप जानते हैं कि तनाव की वजह से डैंड्रफ की समस्या भी शुरू हो जाती है? जी हाँ, अगर आप अत्यधिक तनाव लेते हैं तो डैंड्रफ की समस्या बढ़ जाती है. अत्यधिक तनाव लेने से स्कैल्प में सीबम का उत्पादन बढ़ जाता है जोकि एक प्राकृतिक तेल है. फंगस मालासेजिया ग्लोबोसा, जो स्वाभाविक रूप से स्कैल्प पर मौजूद होता है, त्वचा के तेलों को खाता है।
जब बहुत अधिक तेल होता है, तो फंगस इसे ओलिक एसिड में तोड़ देता है, जो स्कैल्प में जलन पैदा कर सकता है। इसकी वजह से डैंड्रफ की समस्या अवतरित हो जाती है. इसलिए तनाव मुक्ति के लिए हर संभव प्रयास करें.
5. सिर्फ प्राकृतिक हेयर केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करें
दही से डैंड्रफ हटाने के अलावा आपको एक सबसे ख़ास बात का यह ध्यान देना चाहिए कि हमेशा प्राकृतिक हेयर केयर प्रोडक्ट्स का ही इस्तेमाल करें. हेयर स्प्रे, जैल और अन्य स्टाइलिंग उत्पादों का उपयोग सीमित करें जो सिर की त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं जोकि डैंड्रफ को जन्म देता है.
निष्कर्ष
दही एक प्राकृतिक उपाय है जो डैंड्रफ से छुटकारा पाने में मदद करता है। इसमें मौजूद लैक्टिक एसिड और प्रोबायोटिक्स स्कैल्प को पोषण देते हैं, जिससे त्वचा की नमी बनी रहती है और डैंड्रफ की समस्या कम होती है। दही का उपयोग विभिन्न घरेलू नुस्खों में किया जा सकता है, जैसे दही और नींबू का मिश्रण, दही और शहद, या दही और मेथी, जो न केवल डैंड्रफ को कम करते हैं, बल्कि बालों को भी स्वस्थ और चमकदार बनाते हैं।
इसका नियमित उपयोग न केवल डैंड्रफ को दूर करता है, बल्कि बालों की ग्रोथ को भी प्रोत्साहित करता है। दही से बने मास्क को अपने स्कैल्प पर लगाकर 30 मिनट तक छोड़ें और फिर अच्छे से धो लें। इसके अलावा, इसे सप्ताह में 1-2 बार उपयोग करने से बेहतर परिणाम मिलते हैं। इस तरह, दही एक सस्ता और प्रभावी उपाय है, जो प्राकृतिक रूप से डैंड्रफ की समस्या से निपटने में सहायक है।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्या दही से रूसी दूर हो सकती है?
दही से रूसी अवश्य दूर किया जा सकता है क्योंकि इसमें लैक्टिक एसिड और प्रोबायोटिक मौजूद होते हैं जो स्कैल्प को पोषण देते हैं, जिससे त्वचा की नमी बनी रहती है और डैंड्रफ की समस्या कम होती है।
डैंड्रफ के लिए बालों पर दही कैसे लगाएं?
शुद्ध दही को एक कटोरे में निकाल कर अँगुलियों से स्कैल्प पर लगाना है, खासतौर पर उन क्षेत्रों में जहाँ यह समस्या अधिक है. सप्ताह में कम से कम दो दिन अगर आप यही प्रक्रिया दोहराते हैं तो ४ से ६ सप्ताह में समस्या दूर हो सकती है.
दही में नींबू मिलाकर बालों में लगाने से क्या होता है?
दही में निम्बू मिलाकर बालों में लगाने से डैंड्रफ की समस्या दूर होती है, स्कैल्प स्वास्थ्य में सुधार आता है, बालों की ग्रोथ होती है और साथ ही बाल पहले से अधिक मजबूत और चमकदार बनते हैं.
References
-
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https://www.healthline.com -
Curd for Hair: Benefits & How to Apply
https://www.tataaig.com -
Traditional vs Conventional Methods for the Management of Dandruff
https://www.ijsr.net
