डैंड्रफ और बालों के झड़ने के लिए शैम्पू: क्लिनिकली प्रमाणित सामग्री

ज्यादा या मध्यम डैंड्रफ होने पर केटोकोनाजोल (ketoconazole), सेलेनियम सल्फाइड (selenium sulphide) और जिंक पाइरिथियोन (zinc pyrithione) वाले शैंपू इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है। वहीं, संवेदनशील स्कैल्प वाले लोग एलोवेरा, टी ट्री ऑयल और सैलिसिलिक एसिड (salicylic acid) वाले शैंपू इस्तेमाल कर सकते हैं। अगर स्कैल्प में ज्यादा जलन की वजह से बाल झड़ने की समस्या हो रही है, तो साइक्लोपिरॉक्स (ciclopirox) जैसे एंटीफंगल को बालों को मजबूत करने वाले तत्वों के साथ इस्तेमाल करने से बाल झड़ना कम करने में मदद मिल सकती है।

डैंड्रफ और बाल झड़ने के लिए क्लिनिकली प्रोवेन शैंपू के बारे में ज्यादा जानने के लिए इस ब्लॉग को आगे पढ़ें।

डैंड्रफ क्या है? यह क्यों होता है?

डैंड्रफ स्कैल्प से जुड़ी एक लंबे समय तक रहने वाली समस्या है। यह स्कैल्प के माइक्रोबायोम (microbiome) का संतुलन बिगड़ने से हो सकता है। मैलासेज़िया (Malassezia) एक प्राकृतिक यीस्ट जैसा फंगस है, जो स्कैल्प पर मौजूद होता है। जब यह जरूरत से ज्यादा बढ़ने लगता है और स्कैल्प के तेल यानी सीबम पर ज्यादा बढ़ता है, तो त्वचा की कोशिकाएं जल्दी-जल्दी झड़ने लगती हैं। इससे सिर या कंधों पर सफेद या पीले रंग की परतें दिखाई देने लगती हैं।

आइए जानते हैं कि यह संतुलन किन कारणों से बिगड़ सकता है:

• तैलीय स्कैल्प मैलासेज़िया के बढ़ने के लिए सही माहौल बनाती है, जिससे परतें और जलन बढ़ सकती हैं।

• स्टाइलिंग प्रोडक्ट्स का ज्यादा इस्तेमाल बालों की जड़ों को बंद कर सकता है और डैंड्रफ बढ़ा सकता है।

• तेज हेयर प्रोडक्ट्स स्कैल्प के प्राकृतिक तेल को हटा सकते हैं।

• ज्यादा मिनरल वाला नल का पानी स्कैल्प के प्राकृतिक पीएच संतुलन को बिगाड़ सकता है।

• तनाव और हार्मोन में बदलाव स्कैल्प में सूजन बढ़ा सकते हैं।

• सेबोरिक डर्मेटाइटिस (seborrheic dermatitis), कॉन्टैक्ट डर्मेटाइटिस (contact dermatitis) और सोरायसिस (psoriasis) जैसी त्वचा की समस्याओं की वजह से भी डैंड्रफ हो सकता है। इनके लिए सही इलाज की जरूरत होती है।

जब इन कारणों से स्कैल्प में लंबे समय तक जलन रहती है, तो बार-बार खुजली करने से बालों की जड़ें कमजोर हो सकती हैं और बालों की जड़ों की सेहत प्रभावित हो सकती है। इससे समय से पहले बाल झड़ने की समस्या बढ़ सकती है।

ऐसे इंग्रेडिएंट्स जो सच में काम करते हैं

अगर आप सबसे अच्छा रूसी-रोधी शैंपू ढूंढ रहे हैं, तो शैंपू की बोतल के पीछे दी गई सामग्री जरूर देखें। आइए समझते हैं कि अलग-अलग सामग्री आपके बालों और सिर की त्वचा के लिए क्या करती हैं:

पुरुषों और महिलाओं के लिए बेस्ट डैंड्रफ शैम्पू

डैंड्रफ किसी को भी हो सकता है, लेकिन पुरुषों और महिलाओं में इसके होने के कारण और लक्षण अलग-अलग हो सकते हैं।

पुरुषों में डैंड्रफ होने की संभावना ज्यादा होती है क्योंकि उनके स्कैल्प में सीबम यानी तेल का प्रोडक्शन  अधिक हो सकता है। इससे मेलैसेज़िया के बढ़ने के लिए सही माहौल बनता है। इसलिए पुरुषों के लिए बेस्ट डैंड्रफ शैंपू ऐसा होना चाहिए जो इसके बढ़ने को कंट्रोल करे, अतिरिक्त तेल को नियंत्रित करे और स्कैल्प को साफ रखे। जिंक पाइरिथियोन, केटोकोनाज़ोल और सेलेनियम सल्फाइड जैसे इंग्रेडिएंट्स इसमें खास तौर पर असरदार हो सकते हैं।

वहीं महिलाओं में हार्मोनल चेंज और स्टाइलिंग प्रोडक्ट्स का बिल्ड- उप डैंड्रफ के सामान्य कारण हो सकते हैं। महिलाओं के लिए डैंड्रफ शैंपू ऐसा होना चाहिए जो स्कैल्प के नेचुरल ऑयल्स को हटाए बिना जेंटल तरीके से साफ करे और रूखेपन, खुजली और माइक्रोबायोम असंतुलन को भी नियंत्रित करे। टी ट्री ऑयल, अदरक और सैलिसिलिक एसिड जैसी सामग्री इसमें मदद कर सकती हैं।

Traya का केटोकोनाज़ोल एंटी-डैंड्रफ शैम्पू जैसे औषधीय शैम्पू का इस्तेमाल भी मदद कर सकता है। यह समस्या की जड़ को ठीक करने के लिए बनाया गया है। इसमें मौजूद सामग्री फंगल ओवरग्रोथ को नियंत्रित करने और स्कैल्प की सूजन को कम करने में मदद करती हैं। इससे बालों की कुल मजबूती बेहतर हो सकती है।

नतीजे दिखना शुरू होने में कितना समय लगता है?

हर सिर की त्वचा अलग होती है और ठीक होने का सफर भी अलग होता है। नतीजे अक्सर आपकी बालों की समस्या की गंभीरता और सबसे जरूरी बात, आप अपने इलाज को कितनी नियमितता से करते हैं, इस पर निर्भर करते हैं। आपकी समस्या के आधार पर आप इस समय तक नतीजे देखना शुरू कर सकते हैं:

स्वस्थ बालों की नींव स्वस्थ स्कैल्प होती है। इसलिए डैंड्रफ और बाल झड़ने के लिए सबसे अच्छा शैंपू चुनने के लिए अपनी सिर की त्वचा के प्रकार को समझना, उसके अनुसार सही इंग्रेडिएंट्स चुनना और अपने इलाज के नतीजे आने तक नियमित रूप से और धैर्य के साथ इसका इस्तेमाल करना जरूरी है।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

1. क्या डैंड्रफ का मतलब है कि मैं अपने बालों को पर्याप्त रूप से नहीं धोती/धोता?

नहीं, ऐसा जरूरी नहीं है। डैंड्रफ का मुख्य कारण फंगस का ज्यादा बढ़ना, सिर की त्वचा में तेल का असंतुलन या सिर की त्वचा की संवेदनशीलता हो सकता है। इनमें से कोई भी समस्या बाल कम धोने की वजह से नहीं होती।

2. मुझे डैंड्रफ के लिए शैंपू कितनी बार इस्तेमाल करना चाहिए?

डैंड्रफ के लिए शैंपू को सप्ताह में दो या तीन बार इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है। अगर आप इसे रोजाना इस्तेमाल करते हैं, तो सिर की त्वचा जरूरत से ज्यादा रूखी हो सकती है और इसके ठीक होने के लिए जरूरी संतुलन बिगड़ सकता है।

3. क्या डैंड्रफ अपने आप ठीक हो सकता है?

बहुत हल्के मामलों में डैंड्रफ अपने आप कम हो सकता है, लेकिन यह लंबे समय तक रहने वाली और बार-बार होने वाली समस्या मानी जाती है। इसका मतलब है कि लक्षण कम होने के बाद भी सही देखभाल न करने पर डैंड्रफ दोबारा हो सकता है।

जिन लोगों को सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस है, उनके लिए लगातार देखभाल करना और भी जरूरी होता है। तनाव, मौसम में बदलाव या सिर की त्वचा के माइक्रोबायोम का संतुलन बिगड़ने से इसके लक्षण दोबारा बढ़ सकते हैं।

4. क्या मैं चिकित्सकीय रूप से प्रमाणित शैंपू की जगह घरेलू उपाय इस्तेमाल कर सकती/सकता हूँ?

हल्के डैंड्रफ में कुछ इंग्रेडिएंट्स, जैसे पतला किया हुआ टी ट्री आयल या एलो वेरा, थोड़ी राहत दे सकते हैं। हालांकि, इनका इस्तेमाल डैंड्रफ-रोधी शैंपू के साथ करने पर बेहतर मदद मिल सकती है। मध्यम या गंभीर डैंड्रफ के मामलों में केवल घरेलू उपाय समस्या के मुख्य कारण को ठीक करने के लिए पर्याप्त नहीं होते।

5. डैंड्रफ और बाल झड़ने के लिए कौन सा हेयर ट्रीटमेंट सबसे अच्छा है?

सबसे अच्छा इलाज वही होता है जो समस्या के मुख्य कारण को दूर करने पर ध्यान दे। ऐसे डैंड्रफ रोधी शैंपू का इस्तेमाल करें जिसमें ये इंग्रेडिएंट्स  मौजूद हों:

• केटोकोनाज़ोल

• जिंक पाइरिथियोन

• सेलेनियम सल्फाइड

• सैलिसिलिक एसिड

अगर आपको नतीजे दिखाई नहीं देते हैं, तो किसी विशेषज्ञ से सिर की त्वचा का इलाज करवाने पर विचार करें। इसके अलावा, तेल से सिर की त्वचा को मॉइस्चराइज रखें, खाने मे जिंक, B विटामिन और ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरपूर चीजें शामिल करें और तनाव को नियंत्रित करने की कोशिश करें।

6. डैंड्रफ और बाल झड़ने के लिए मुझे कौन सा शैंपू इस्तेमाल करना चाहिए?

डैंड्रफ और बाल झड़ने के लिए सबसे अच्छा शैंपू चुनने के लिए पहले यह समझना जरूरी है कि बालों में परतें और बाल झड़ने की समस्या किस वजह से हो रही है। आमतौर पर सिर की त्वचा में सूजन और बार-बार खुजली करने से बाल झड़ सकते हैं। इसलिए ऐसा असरदार शैंपू चुनें जो समस्या के मुख्य कारण को दूर करने के साथ-साथ बालों की मजबूती को भी बनाए रखने में मदद करे।

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